Более трех сотен лет тому назад знаменитый англичанин Джонатан Свифт написал: «Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть». Однако, действительно, для того, чтобы стать долгожителем, нужно не только хотеть этого, но и знать как.
Так в чем же заключен секрет активного долголетия человека?
В наши дни практически каждый понимает: чтобы жить долго – недостаточно лишь правильного образа жизни и здорового питания. А нужно кое-что еще…
А что именно, вы узнаете из новой книги врача высшей категории Е.А. Тарасова.
Оглавление
Евгений Тарасов. Как дожить до 100 лет без болезней и бед
«Средство Макропулоса» (Вступление)
ГЛАВНЫЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Несколько важных вопросов самим себе
Ваш защитник – иммунитет
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Повышайте жизненный тонус!
Берегите систему кровообращения
Сохраняйте свои суставы
Боритесь с метеопатией
Чтобы не СТРЕССнуло здоровье
Не мчитесь от здоровья!
«Антизаячья» программа
Не давайте шанса депрессии!
Прикажите себе жить!
Побеждайте синдром хронической усталости
Преодолевайте «нервную слабость»
Не умножайте ряды ипохондриков!
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
Отрывок из книги
Конечно же, здоровое долголетие зависит не только от самонастроя на него, но и от нескольких основных составляющих самого здоровья. Но прежде чем рассказывать о них и о способах улучшения здоровья и профилактики заболеваний, в первую очередь укорачивающих жизнь человека, предлагаю вам задать самим себе несколько важных вопросов:
1. Действительно ли вы не только хотите, но и готовы сделать все, напрягая свою волю, овладеть основными принципами «науки здоровья» для того, чтобы продлить свой век?
.....
4) Способствуют повышению иммунитета и следующие общеукрепляющие смеси:
1. Нужно взять по 1 стакану ядер грецких орехов, изюма кишмишевого (без косточек), кураги и 2 лимона с кожурой. Затем все эти компоненты следует хорошо измельчить, перемешать и добавить к ним 1,5 стакана натурального меда. Полученную вкусную смесь нужно принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
