Реальная история похудения. Минус 70. Без диет и спорта

Оглавление

Евгений Владимирович Дяченко. Реальная история похудения. Минус 70. Без диет и спорта

Он никогда не похудеет

Я ТОЛСТЫЙ

НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ

БРОСАЕМ КУРИТЬ

СТИМУЛ

НАЧАЛО

САХАР

ВЕСЫ

ВЕЛИКИЙ ПОСТ

ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ

СОЯ

ЗАВТРАК

12…15…18

ПОИСКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ

ДНЕВНИК

ВОДА

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

ПЕРВЫЕ МЫСЛИ О СПОРТЕ

РОБКИЕ ШАГИ

ШАГОМЕР

ВЕЛО-УТРО

ОДЕЖДА

В ПУТЬ

Я ЭТО СДЕЛАЛ

СПИНА

РЮКЗАК

МУЗЫКА

ИТОГИ

Отрывок из книги

«Он никогда не похудеет» – пожалуй с этих слов я начну свой рассказ о том, как мне удалось сбросить более 70 кг. Случайно оброненные посторонним человеком, они засели в мозгу настолько сильно, что в следующие несколько дней я только и мог, что думать о причинах, которые привели меня к такому печальному результату.

Мне хотелось понять почему на протяжении многих лет меня все устраивало, а сейчас как будто шторка с глаз упала. До моего заплывшего жиром мозга стало доходить, что пора срочно принимать меры по исправлению ситуации.

.....

Толстым я стал не за один день, а в течение долгих лет обжорства и отсутствия физических нагрузок. Пиво с лошадиной дозой женских гормонов, фаст-фуд, ночные посещения любимого холодильника.

Должен признаться, что в то время я был заядлым курильщиком и большим любителем алкоголя, в особенности пива. Думаю, что о вреде этого пенного напитка написано уже очень многое, но от себя хочу добавить – мне сейчас даже представить страшно, до каких размеров я растягивал свой желудок десятками литров пива. А потом, среди ночи, придя домой, пытался заполнить весь объем моего несчастного желудка килограммами еды. И это точно не руккола была, а самая жирная и калорийная пища на свете.

.....