Читать книгу Гормональный баланс - Евгения Ванахт - Страница 2

Для женщины знать свой гормональный фон так же важно, как следить за весом, давлением, понимать, какую воду она пьет, как питается. Гормоны влияют на очень многие аспекты женской жизни.

Обычно женщина вспоминает о своих гормонах лишь один раз в месяц – во время критических дней, когда у нее возникают перепады настроения, вспышки агрессии и другие симптомы, повышается аппетит. На самом деле гормоны контролируют практически все аспекты деятельности нашего организма, поэтому даже небольшие нарушения их баланса влияют абсолютно на все тело. От гормонов зависят острота мышления, физическая форма и способность организма справляться с нагрузками – и физическими, и эмоциональными. Именно от гормонов зависят наш рост, телосложение, цвет волос, тембр голоса. Также от них зависит наше поведение, в том числе либидо.

Конечно, гормоны влияют на психоэмоциональное состояние: склонность к стрессам или, наоборот, стрессоустойчивость, т. е. недостаточность или избыточная выработка гормонов может быть причиной различных состояний. Как у всех женщин, у меня тоже однажды возник вопрос: почему на каком-то этапе жизни, особенно после 30 лет, я вдруг стала резко набирать вес? Естественно, мои исследования, в том числе как врача, были направлены и на гормональные аспекты возрастных изменений в организме. Важно было изучить особенности изменения гормонального фона и понять, как с помощью очень тонких механизмов, таких как дыхательные, энергетические практики, медитации, можно омолодить тело на клеточном уровне. Мы можем влиять на выработку гормонов, которые определяют метаболизм, в том числе на клеточном уровне, чтобы наши клетки сохраняли свои молодость и тонус.

Именно поэтому я и решила написать практическую книгу-тренинг о секретах гормонального баланса, чтобы дать возможность своим читательницам прийти к этому балансу и надолго сохранить красоту, молодость, естественность, радость, высокие эмоции, способность к любви. В книге мы рассматриваем абсолютно разные аспекты, в том числе тему стресса: как выгонять гормоны стресса и как излучать гормоны любви, долго находиться на ее волне, осознанно выбирая это чувство. Я раскрою многие другие интересные аспекты и практические методики, вас ждет немало сюрпризов. Желаю всем читательницам как можно дольше оставаться молодыми, привлекательными и счастливыми!

С любовью, Евгения Ванахт