Читать книгу Гормональный баланс - Евгения Ванахт - Страница 5

Давайте поговорим о гармонии. Все, что происходит внутри нас, отражается на окружающем мире, поэтому в первую очередь мы будем разбираться с нашим микрокосмосом, с тем, что творится у нас внутри. Как я уже говорила, гормоны – это посредники между нашими чувствами и эмоциями и, чтобы лучше понять, как они работают, давайте разберемся в основах физиологии человека.

ГОРМОНЫ – это вещества, обладающие высокой физиологической активностью. Они нужны нам для управления функциями и регуляции основных систем организма. Их производят эндокринные железы, затем гормоны выделяются в кровеносное русло организма и по сосудам поступают к органам, на которые напрямую направлено их действие. У одного и того же гормона может быть несколько органов, на которые он влияет.

Наш организм здоров, когда его эндокринная система находится в балансе и происходит нормальное взаимодействие между эндокринными железами, нервной системой и органами, на которые воздействуют гормоны. Как только работа одного из этих компонентов нарушается, возникает сбой работы всего организма. Начинаются проблемы с репродуктивной системой, а это значит, что женщине становится сложнее забеременеть.

Конечно, все мы знаем, что в нашем организме есть гормоны, но вспоминаем о них только в определенных случаях. Например, во время ПМС и в «критические дни», когда вдруг замечаем, что стало внезапно тянуть на сладкое, раздражают привычные вещи или хочется плакать по любому поводу. А так как гормонам подконтрольна вся деятельность нашего тела, то даже при самых незначительных нарушениях страдает весь организм. Именно гормоны влияют на ясность нашего мышления и физическую выносливость. Гормоны предопределяют тембр голоса, цвет волос и даже наш рост и телосложение. Им подконтрольны наши телодвижения и половое влечение. За перепады настроения и склонность к стрессам тоже отвечают гормоны. Недостаточное или же, наоборот, избыточное их выделение может привести к серьезным изменениям нашего организма.

Нарушение гормонального фона может происходить по разным причинам, начиная от заболеваний внутренних органов и до воздействия внешних факторов. Особенно вредны стресс, хроническая усталость или частая смена климата. Кроме того, нарушение гормонального баланса может спровоцировать и прием неправильно подобранных препаратов на их основе.

Заболевания, которые могут быть следствием и причиной развития гормонального дисбаланса: миома матки, атеросклероз, поликистоз яичников, фиброзно-кистозные образования в молочной железе, мигрени, раннее наступление менопаузы.

В молодом возрасте гормональный сбой происходит вследствие неправильной работы организма, часто он случается у женщин после родов, но в большинстве случаев данные отклонения быстро приходят в норму без дополнительного вмешательства. А вот гормональный дисбаланс после аборта требует особого внимания, так как его последствия могут быть самыми непредсказуемыми. К особой категории следует отнести женщин старше 40 лет, когда нарушения циклической выработки гормонов происходят из-за приближающейся менопаузы. Образование яйцеклеток постепенно прекращается и существенно снижается концентрация гормона эстрогена. Женщину начинает беспокоить ночная потливость, раздражительность, сильная утомляемость, приливы, и облегчить это состояние может гормонозаместительная терапия, которая сводит к минимуму все неприятные симптомы. Такой гормональный сбой происходит из-за естественных процессов, протекающих в нашем организме, и потому справиться с ним сложно, но можно, если усиленно заниматься древними практиками, о которых мы с вами поговорим чуть позже.

Давайте рассмотрим гормоны в необычном ракурсе.

В переводе с латыни слово «гормон» означает «движение». Как только гормоны вырабатываются, в нас происходит некое действие, эмоциональное или физическое. То есть гормоны стимулируют движение внутри нас.

Гормоны регулируют несколько областей. Во-первых, репродукцию. Поэтому, когда вы хотите подготовиться к беременности, естественно, это связано с гормональной функцией. Следующий очень важный аспект – стресс. Гормоны связаны с реакцией на стресс и различными повреждениями, которые он дает. Наверняка вы знаете, что атеросклероз – это деформация на уровне сосудов, когда стресс становится хроническим. Формирование бляшек на стенках сосудов напрямую связано с тем, что в крови повышается уровень гормонов стресса – кортикостероидов, которые начинают уничтожать наше тело. Кортикостероиды – общее собирательное название подкласса стероидных гормонов, производимых исключительно корой надпочечников. Когда мы находимся в хроническом стрессе, тело нежизнеспособно. Стресс необходим в разумных дозах, чтобы собрать все физические силы и бежать быстрее всех, практически спасаться от некой опасности. Но когда наше тело постоянно «спасается», то есть находится в критической зоне формирования половых гормонов стресса, оно начинает самоуничтожаться. Известно, что высокое содержание гормонов стресса в крови и тканях может привести к формированию в том числе и онкологических заболеваний. Естественно, что с надпочечниками, которые являются источником кортикостероидов и адреналина, мы тоже будем активно работать, чтобы достигнуть состояния покоя и гармонии.

Следующий важный момент: рост и половое развитие. Его мы с вами, естественно, уже прошли, но развитие происходит постоянно, потому что человеческое тело все время меняется. При желании можно очень гармонично войти в эти изменения, а также, если захотите и возникнет такая потребность, даже удлинить фазу репродуктивности. Когда мы входим в стадию половой зрелости, наши мужские и женские гормоны приходят к балансу, возникает уверенность в себе: «Я – женщина, и я сексуально привлекательна!» Это фаза самого высокого уровня женской энергии и магнетизма. О том, как взять под контроль женские половые гормоны и их баланс с мужскими, мы тоже поговорим. Я дам вам в руки инструменты, которые позволят это сделать. Но инструменты такая вещь: если вы вы ими пользуетесь, изменения происходят, а если не пользуетесь, то ничего не меняется. Ваши баланс, магнетизм и сексуальность в ваших руках.

Есть еще один важный аспект этой темы: от гормонов зависит скорость обменных реакций. Важно, насколько быстро происходит обмен веществ и сгорают калории. Набирает наше тело вес или справляется с теми калориями, которыми мы его напитали, это тоже зависит от гормонов. Отрегулировав гормональный баланс, естественно, можно повлиять и на обмен веществ. Здесь очень важную роль играет дыхание. Как ни странно, оно первично, а питание вторично, именно дыхание запускает многие процессы обмена в тканях и органах.

Наш первый урок и будет посвящен дыханию. Я хочу, чтобы мы с вами научились правильно дышать.

Гормоны влияют на состояние мышечного каркаса, а он должен быть плотным, особенно в зоне малого таза. Наверное, вы знаете, что он опирается именно на женские органы, точнее на мышечный каркас мочеполовой диафрагмы или на тазовое дно. Насколько плотен наш мышечный каркас, настолько грациозно и уверенно мы двигаемся. Представьте, что плотность нашей мышечной ткани напрямую зависит от гормонов. Можно качать мышцы в тренажерном зале, но если гормонов будет недостаточно, то мышца не наполнится силой и не сможет держать мышечный скелет. Соответственно, прочность костной ткани и уровень кальция, тоже зависят от гормонов. Есть специальные гормоны, которые управляют этим и доставляют в клетки костной ткани кальций.

Эндокринная система включает в себя железы и органы. Работая вместе, эндокринные органы сохраняют наше здоровье: как физическое, так и ментальное. А это, в свою очередь, здоровые энергия и запах. Когда наше тело здорово, нам легко понять и осознать свое предназначение и устремление своего духа. Мы понимаем, куда нам идти, где себя реализовать. Неслучайно говорят: «В здоровом теле здоровый дух».