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Práctica de la presencia del Yo Soy

Este es un entrenamiento para la conexión con tu esencia espiritual. Mediante la visualización y verbalización de la palabra YO SOY entrenarás a tu cerebro a conectarse con su esencia espiritual.

Para ello, en un sitio tranquilo, comienza a respirar con una respiración completa alargada, es decir una respiración en la que inspiras durante cuatro tiempos y espiras durante ocho, llevando la respiración hasta el abdomen.

Mientras te concentras en ello vas visualizando un YO SOY encima de la cabeza, y vas llevándolo tranquilamente, chacra por chacra, desde el octavo chacra hasta el cero.

Figura 2. Práctica de la presencia del YO SOY.

Esta práctica te permite aumentar tu presencia espiritual en tu biología y estar con más claridad mental y emocional. Al poner/visualizar las palabras YO SOY por todos los chacras, lograrás colocar a cada uno de ellos en su identidad. Al realizar esta práctica del YO SOY con frecuencia, conseguirás llevar tu identidad multidimensional hasta el nivel celular. El objetivo es que la célula, como unidad mínima de consciencia, esté en su identidad del YO SOY.

La palabra YO SOY activa, invoca, manifiesta tu presencia, tu consciencia atemporal y ayuda a poner tu cuerpo en tu identidad.

Realizar este ejercicio con una respiración larga activará el movimiento de la energía en tu cuerpo y te permitirá ir conectándote con tu Yo Superior. También lo puedes hacer echado, poniendo la almohada debajo de las rodillas con la cabeza lisa sobre el colchón o en cualquier postura que te resulte cómoda. Incluso te funcionará mientras caminas por la calle.

Problemas que nos pueden surgir:

Si no eres capaz de visualizar el YO SOY o no puedes imaginarte que lo estás visualizando, intenta imaginártelo sobre una pantalla. También puedes intentar sentirlo o incluso ponerle un sonido, pues unos somos más visuales, otros más sensitivos y otros más auditivos. Una forma de visualizarlo en estas submodalidades puede ser sentirlo como si fuera un cristal algodonoso con sensación mullida y a la vez escuchar YO SOY como si fuera un altavoz con su vibración. Se puede visualizar de muchas formas diferentes; lo importante es la intención y tu convencimiento en lo que estás haciendo.

Si lo visualizas y al proyectarlo hacia otro chacra no logras colocarlo, esto quiere decir que la información a nivel de ese chacra está poco en su identidad. Si sigues intentando visualizarlo hasta que se mantenga ahí, conseguirás que ese chacra se despeje de energía malsana y se ponga más en su identidad.

Al ir poniéndote en tu identidad te saldrá energía ya usada (malsana) y emociones atascadas; es normal que esto pase. Con la respiración sigue acompasando tu cuerpo con el YO SOY arriba en la coronilla, o si lo necesitas con el YO SOY en el chacra cero.

Cuando adquieras más maestría es bueno que lo entrenes, por ejemplo, caminando: caminas cuatro pasos en inspiración visualizando YO SOY en la coronilla y ocho en espiración con el YO SOY en el chacra cero (debajo de los pies). También puedes practicar mientras trabajas con el ordenador; así conseguirás marcar el sincronismo de los sentidos.

Esta práctica hay que ir manejándola, porque según vayamos avanzando con tu proceso evolutivo te irá saliendo información antigua del cuerpo que, al salir, puede distorsionar tu campo bioenergético y tendrás que poner de nuevo tus chacras en tu identidad.

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