Читать книгу Combatir el insomnio - Francisco Marín - Страница 3

Índice

Introducción

PRIMERA PARTE. LOS GRANDES MISTERIOS DEL SUEÑO

1. ¿Por qué necesitamos dormir?

2. ¿Realmente tienes problemas de sueño?

SEGUNDA PARTE. LAS CAUSAS DE TU INSOMNIO

3. ¿Por qué no duermes?

TERCERA PARTE. RECUPERA TU SUEÑO

4. El plan perfecto para volver a dormir bien

5. La utilidad de las terapias naturales

CUARTA PARTE. LA TERAPIA FARMACOLÓGICA

6. Cuándo (y cómo) recurrir a los fármacos

Consideraciones finales