Читать книгу Stress kontrollieren, Burnout vermeiden - Frank Max - Страница 3
Vorwort
ОглавлениеFast jeder kennt ihn, die meisten haben ihn. Einige brauchen ihn, die meisten verfluchen ihn. Alle wissen über ihn Bescheid, und doch werden viele durch ihn krank:
Stress
Die meisten meiner Kunden sagen, sie haben keinen Stress, bis ich ihnen einen kleinen Fragebogen vorlege (Tests zur Selbstauswertung findest Du auf www.Frank-Max.com bei den zusätzlichen Downloads zu diesem kleinen schlauen blauen Buch). Über das Ergebnis sind sie meist erschrocken.
Stress-Monster & Burnout-Monster
Oder sie kommen fast zu spät, da ihnen schon das „Burnout-Monster“ im Nacken sitzt. Auch, wenn das manch einer nicht wahr haben will, ein Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die von Medizinern und Psychotherapeuten „Erschöpfungsdepression“ genannt wird. Ist schon seltsam: Ein Erschöpfungsbruch im Fuß vom Joggen ist heldenhaft und männlich, ein Erschöpfungsbruch der Seele ist Kinderkram und Hokuspokus.
Allen konnte bislang geholfen werden, aber der/die eine oder andere brauchte dazu zusätzliche, teils stationäre Hilfe. Dazu muss es nicht kommen. Denn Stress lässt sich gut kontrollieren und anschließend gut vermeiden. Man muss nur wissen wie.
Dieses Büchlein hilft Dir dabei, Deine persönlichen Stressoren aufzuspüren und lehrt Dich Methoden, mit denen Du Stress- und Burnout-Monster in die Schranken weisen oder gar aus Deinem Leben verbannen kannst.
Viel Spaß auf der Reise, viel Erfolg und Gesundheit für ein langes Leben mit Deinem künftigen Anti-Stress-Programm!
Herzliche Grüße
Frank Max
der EINFACH | MACHER
