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INHALTE

Stress - Was ist das?

Stressoren

Wie wir wahrnehmen und was uns dabei stresst

80% der 36-45jährigen klagen über Stress.

77 % der Berufstätigen und

44 % der nicht Erwerbstätigen empfinden ihr Leben als stressig.

69 % der Stadtmenschen und

58 % der Landbewohner leiden unter Stress.

67 % der Berufstätigen geben an, mehr Stress zu haben als vor drei Jahren.

63 % der Frauen fühlen sich gestresst und

52% der Männer.

57 % der Deutschen sagen, sie stehen unter Stress.

20 % der Deutschen fühlen sich ständig gestresst.

Studie der Techniker Krankenkasse, 2013

Es hat den Anschein, als könnten wir dem Stress kaum entgehen. Und obwohl wir fast alle mehr oder weniger unter Stress leiden, ist er kaum klar zu definieren.

Sogar der Brockhaus-Psychologie benötigt vier Lexikonseiten dafür, und schnell springen weitere Begrifflichkeiten bei, wie Stressfaktoren, Stressoren, Stresskonzepte. Weiter geht es dann mit den Folgen für die Gesundheit und Formen der Stressbewältigung.

Und doch ist kaum ein gesundheitliches Problem so gut erforscht wie das Phänomen Stress. Es folgen einige Definitionen und alltagstaugliche Erklärungen dazu. Wenn Dich das nicht interessiert, überspringe diesen Teil und lies erst beim Abschnitt „Fehlalarme“ weiter.

Ansonsten machen wir jetzt einen kleinen Ausflug in die Stresskunde inkl. der Stressauslöser und was unsere Wahrnehmung mit unserem Stressempfinden zu tun hat.