Читать книгу 50 упражнений, чтобы научиться отказывать - Франс Брекар - Страница 7

Умеете ли вы отслеживать ситуации, в которых вы ведете себя как приспособившийся Ребенок? Это упражнение поможет вам при необходимости осознать свое состояние.

Среди предлагаемых ситуаций отметьте те, в которых вы снова ощущаете себя уязвимым, словно ребенок, а потом ответьте на вопрос.

1.

Вы снова ощущаете себя ребенком:

✓ Когда вас вызывает начальник.

✓ Когда обсуждаете «серьезные» темы с друзьями.

✓ Когда пытаетесь избежать семейной ссоры.

✓ Когда подходите к кассе в магазине.

✓ Когда вам кажется, что в вас нуждаются.

✓ Когда считаете, что без вас не обойтись.

✓ Когда боитесь показаться глупым(ой), не зная, что сказать.

✓ Когда получаете выговор на работе.

2

Подумайте над отмеченными высказываниями и попытайтесь найти в них нечто общее.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Комментарий

Существует масса причин, из-за которых взрослый начинает ощущать себя ребенком. Некоторые из нас сдают позиции, когда чувствуют себя незаменимыми, когда их уличают в невежестве или же когда боятся чужого взгляда: вас сочтут лентяем, если вы откажетесь от дополнительной работы… Между тем, если регрессия и возникает в любое время и в любом месте, то проявляется она всегда в форме адаптации.