Читать книгу Стихи для детей о полезных, вредных продуктах, о пользе витаминов и микроэлементов для зубов и десен. Том 82. Серия «Дентилюкс». Здоровые зубы – залог здоровья нации - Г. М. Флейшер - Страница 3

Пищей сладкою, шоколадкой,

Сладкой газировкой, чипсами,

Ты не увлекайся.

Все они вредны для твоих зубов.

Только овощи и фрукты —

Вот полезные продукты!

Предпочти конфетам фрукты,

Очень важные продукты.

Витаминов много в них

Очень нужных для ребят.

Рыбу ешь и овощи,

Молоко и фрукты —

Укрепляют зубы

Данные продукты!

Чтобы зубы не болели,

Дай им тренировку —

Пусть грызут они

Капусту, яблоко, морковку!

Дорогие ребята,

Фтор всех активней и сильней,

Он злой разбойник и злодей!

Но фтор очень важен для зубов.

Пользуйся зубными пастами с фтором.

Фтор укрепляет эмаль и зубы.

Кушайте чаще картошку,

Гречку, зелень.

Они полезны для зубов —

Они богаты фтором.

У моей дочки,

Аленькие щечки.

Радует она меня

Белоснежными зубами

На здоровых детских деснах.

Потому что, витамины

Каждый день в меню Кристины.

Сок в стакане и компот

Регулярно дочка пьет.

Сначала Кристина

Пила это с неохотой

Но потом поняла

Всю пользу и заботу

Соков и компотов

Для здоровья полости рта.

Витамины нам полезны,

Это точно знаю.

Витамины нужны детскому организму,

А еще полезны для десен и зубов.

Только их не из таблеток

Нужно употреблять.

Получают их из пищи

Вкусной и полезной.

Чаще кушай

И употребляй в пищу

Овощи и фрукты —

Они витаминами очень богаты.

Витамин С – аскорбиновая кислота,

Польза организму от нее велика.

Она иммунитет повышает,

Болезни прочь прогоняет.

Витамин С предотвращает кровоточивость десен

И выпадение зубов,

Витамин С есть в фруктах,

Он есть и во многих овощах.

Яблоки, шиповник, сладкий перец,

Черная смородина- главные источники,

А еще облепиха и лимончики.

Не удивляйтесь квашенной капусте

На столе во время еды.

Кушайте с любовью

Квашенную капусту.

Витамином С богата она.

Витамин С – полезен для зубов и для костей

Им даже можно угощать гостей.

Витамин Д очень крепкий

Зубные и костные поправит клетки.

Зубы от витамина Д станут белей.

При переломах он поможет

И при рахите просто класс.

Витамин Д важен при задержке роста.

В чем он есть запомнить просто!

Надо есть трески печенку

Взрослым людям и ребенку.

Витамином Д полны.

Яйца, творог, сыр, грибы.

Еще Витамин Д

Детскую кожу защитит.

В общем, Витамин Д

Детям всем необходим!

Мёд пчёлы с цветов собирают

Весь день, начиная с утра.

Хоть пчёлы того и не знают —

Часть мёда их, ест детвора.

Мед полезен, это точно,

И сидит в сознании прочно,

Это вкусное лекарство,

Ну а к чаю – просто яство.

Он такой тягучий,

Вкусный и липучий

Самый-самый лучший

Мед, мед, мед!

Мед очень полезен

Для зубов и десен.

Зубная боль,

Кровоточивость десен

У Вас пропадут,

Если с чаем выпить мёд.

Ешьте мёд почаще, люди,

И у вас здоровыми будут

Ваши зубы и десна!

Прополис – продукт пчеловодства.

Называют его пчелиный клей или уза.

Делают его пчелы из пыльцы

На деревьях или цветках.

Очень полезен прополис для организма,

Особенно для зубов и десен.

Очень богат прополис

Минералами и флавоноидами.

Применяют его при зубной боли.

Назначают его при кровоточивости десен,

При гингивитах, стоматитах, пародонтозе.

Оказывает он биостимулирующее и

Регенерирующее действия.

Назначают его при кариесе —

Укрепляет прополис эмаль зубов.

В море рыбка живёт,

Рыбку ловит рыбный флот.

Рыбка даст нам рыбий жир,

Он полезен для всех как витамин.

Рыбий жир полезен детям,

Рыбий жир ведь натуральный

Витаминный – идеальный.

Я совсем не сладкий,

Жирный я и гадкий,

Попросту противный…

Вкус имею рыбный.

В капсулах теперь рыбий жир,

Есть к нему доверье,

Вкуса он не портит,

Рыбий жир полезный очень

Для зубов и десен

Витамина А и Д много в нем.

Дорогие ребята,

С удовольствием кушайте мясо.

И мясные продукты.

Мясо очень полезно в Вашем возрасте

Силы будет больше у Вас.

Мясо это источником витамина В12.

Этот витамин укрепляет десна

И необходим для здоровья десен.

Молочные продукты полезны для зубов

Потому что вкусные и белые.

Для здоровья зубов – особенно полезные:

Там кальций, магний и фосфат,

И каждый витаминам рад.

В твороге много кальция

Сыр восстанавливает эмаль.

Кариес его очень боится.

Молоко – продукт полезный!

Очень вкусный всем известный

Настроенье поднимает и

Здоровье укрепляет

Чувствуем себя легко

Если пьём мы молоко

Я скажу вам от души

Лучше, лучше пищи не ищи!

Морепродуктов этих очень много,

И каждый вид так хочется потрогать.

Попробовать их вкус и цвет,

Чтоб дома после дать ответ.

Любая рыба богата селеном, кальцием,

Йодом и фтором.

Они защищают зубы от кариеса

И укрепляют зубную эмаль.

Морская капуста содержит много йода

И полезных аминокислот.

Рос на ветке сундучок.

Солнцу подставлял бочок.

Сундучок-то не простой,

Сундучочек костяной.

В сундочке спрятана

Сердцевина – орех.

Богаты орехи минералами,

Витаминами и аминокислотами.

Укрепляют орехи зубную эмаль,

Восстанавливают костную ткань.

Чтобы зубы не болели,

Вместо пряников, конфет

Ешьте разные орешки —

Вот вам, дети, мой совет.