Читать книгу Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! - Gabi Ratsch - Страница 4

Montagsmotivation

Ich starte ausgeruht und positiv in die neue Woche und erwarte nur das Beste am heutigen Tag. Mit einem Lachen im Gesicht nehme ich alles an, was ich erleben darf!

Gabi Ratsch

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Zu Beginn der neuen Woche entscheidest du dich schon beim Aufstehen, wie die Woche sich für dich gestalten wird. Ob positiv oder negativ in deinen Empfindungen. Denn durch deine Gestaltung in deinem Kopf und dem dazu empfundenem Gefühl wird sich auch dein Tag genauso fügen.Du kannst mit deinen Einstellungen zu deinen Erlebnissen, mit deiner Geisteshaltung jede Minute, Stunde, Tage und Wochen kreieren. Du kannst dein Leben ändern, indem du deine Geisteshaltung änderst. Du hast es in deiner Hand, ob du mit Freude und Spaß den Erlebnissen begegnest oder mit Gefühlen wie Neid, Ärger, Frust und Wut. Diese negativen Gefühle werden dich durch deine negative Geisteshaltung nur ausbremsen und blockieren und vielleicht noch mehr negative Erlebnisse anziehen.

Ob du zum Beispiel in der Warteschlange beim Bäcker sauer wirst über die verplemperte Zeit oder ob du in der Zeit deinen Po und deinen Bauch anspannst und wieder entspannst und so für ein besseres Körpergefühl sorgst, in dem du dich entspannst. Du wiederholst die Übung so oft, wie die Wartezeit es zulässt. So hast du deine Wartezeit sehr gut für dich genutzt und wirst den Bäckerladen gut gelaunt verlassen. Außerdem duftet es auch noch sehr lecker aus deiner Tüte, die du von der netten Bäckereiverkäuferin erhalten hast! Was für ein wundervoller Start in den Tag, oder?

Voller Schwung und Elan wird dein Arbeitstag begonnen und bei deiner positiven Ausstrahlung werden dir die Menschen auch wohlwollend gegenüber treten.

Bei Stress erinnere dich den ganzen Tag lang an das schöne erlebte Gefühl mit dem leckeren Duft in der Früh und lächle dich in deinen Gedanken an. Mit Humor flutscht Vieles einfach viel besser und leichter!