Читать книгу Ментальный ЗОЖ. Хирология для исцеления души и судьбы - Галина Бойцова - Страница 5

В наше время много говорится о здоровье. Здоровое тело. Здоровый интеллект. Но почему-то мы совсем забыли о здоровой душе, мыслях, чувствах, эмоциях. Мы забыли о том, что изначально наш интеллект и наше тело напрямую зависят от здоровья нашей души. А может, мы этого не знаем?

Человек, который изначально настроен на оптимизм, весел, счастлив, на автомате распространяет вокруг себя энергию позитива. Улыбнитесь незнакомому человеку, пожелайте ему удачи и счастья, даже мысленно. И вы увидите, как человек изменится: его глаза оживут, и он вам улыбнется.

Когда человек, как солнышко, к нему всегда тянутся люди, чтобы погреться в лучах его тепла и любви, особенно замерзшие душой люди.

Кто же такие люди-солнышки? Это люди со здоровым менталом. Они просто излучают энергию благополучия, самодостаточности, реализованности, спокойствия, мудрости, стабильности и позитива. В своем роде супермены и супервумены, которые в наше нелегкое время смогли сохранить себя целостными.

По определению ВОЗ от 2001 года, «ментальное здоровье – это состояние психического благополучия человека, которое позволяет ему реализовывать собственный потенциал, помогает противостоять стрессу, продуктивно работать и вносить свой вклад в развитие общества».

Если рассмотреть по пунктам, то ментально здоровым человек является тогда, когда у него:

• присутствует целостность тела, ума и души;

• присутствуют жизненные принципы «Я есть я», «Я знаю, кто я», «Я знаю, зачем я родился», «Я знаю, для чего родился», «Я знаю, как себя реализовать», «Я реализую себя и получаю от этого удовольствие»;

• отсутствуют деструктивные программы: обиды, претензии, гнев, раздражение, страхи, тревоги, депрессии и т. д.;

• присутствуют гармоничные отношения с самим собой, близкими, друзьями, коллегами, социумом, миром, Богом;

• присутствуют возможность и способность планировать, ставить цели и добиваться их, реализуя свои мечты и замыслы Бога во благо себе и обществу;

• присутствует умение контролировать свои эмоции, свое поведение и осознанность действий и поступков;

• присутствует тяга к развитию и эволюции на всех трех пластах личности: душа, тело, разум;

• присутствует здоровый оптимизм и чувство юмора;

• присутствует творческий потенциал и его реализация.

Каждый из нас, рождаясь на земле, имеет все возможности и способности для того, чтобы реализоваться во всей своей красе. И условия у всех одинаковые. Не бывает такого, чтобы на долю человека выпали трудности и испытания, с которыми он не смог бы справиться. Какими бы ни были они тяжелыми, у него всегда найдутся силы выдержать, преодолеть их и усовершенствовать предыдущую версию себя, улучшив свой потенциал. Другое дело, верим мы в себя или нет.

Общество в последнее время очень постаралось сделать так, чтобы человек потерял самого себя. Сотни тысяч людей слоняются по миру, не зная, кто они, не зная о своих возможностях. Они не верят в себя и медленно идут на угасание, на доживание, превратив свою жизнь в поле битвы, где войны на каждом шагу – с собой, с близкими, квартал на квартал, государство на государство. В наше время больше всего уходит средств на вооружение и защиту. Вместо того чтобы создать благоприятные условия для развития здорового общества, человечество катится вниз.

Если рассмотреть три мира человека: материально-физический, разумно-интеллектуальный и ментально-душевный, мы увидим, что в нашей жизни активизированы всего два мира. Первый – это физический план, он же материальный. Современный человек очень озадачен своим материальным благосостоянием, своим здоровьем и своим телом. Вся наша промышленность работает на то, чтобы удовлетворить потребности материального мира: прокормить, обуть, одеть, развлечь, вылечить. На самом деле человеку мало нужно, чтобы он был счастлив. Погоня за тем, что слаще, больше, дороже, – это бег в пустоту, в тупик. Если человек зациклен до фанатизма на материальных энергиях, он обречен. Это развитие души в младших классах. Да, радует то, что сейчас очень много значения придается образованию. У многих несколько высших образований, они учатся всю свою жизнь, но почему-то счастливее не становятся. Опять тупик. Горе от ума.

И полный пробел в обществе – это духовное развитие, морально-нравственные нормы, чистота души и мыслей. Без этого нравственного ориентира человечество обречено. Я сейчас принципиально не рассматриваю в данной плоскости религию, дабы не делать акцент только на ней.

Именно эта прослойка нравственности, которую мы потеряли и извратили, дает возможность привести к балансу материальный и разумный мир. Триединство – тело, душа и разум. Только так мы сможем прийти к гармонии. И если каждый человек начнет изменения с себя, со своего внутреннего мира, со своей души, тогда есть шанс, что пространство вокруг него тоже начнет неумолимо меняться. А если есть место одной тысяче людей, поменявших свое мировоззрение в лучшую сторону и нашедших себя и свою самореализацию, то за ними пойдут тысячи других.

Вас еще не тошнит от цветной мишуры, лоска и псевдоценностей, которые навязаны нам социумом? Вы еще не совсем погрязли в разврате, депрессии и апатии? Вы еще хотите жить в гармонии и любви?

Представьте, что вам осталось жить всего полгода. И вы больше не можете тратить время бездумно и зазря. Представьте, что пришло время задуматься: а чем ваша, именно ваша душа могла бы быть полезной здесь, на земле? Что такого вы могли бы сделать как личность, чтобы после вашего ухода на тонкие планы осталось что-то хорошее, полезное миру, людям? Что останется такого, после чего о вас будут вспоминать с теплой улыбкой и любовью в сердце?

Ведь даже за один день можно сделать счастливыми несколько человек, а за полгода наполнить мир и пространство вокруг себя теплом настолько, что у огня вашей любви будут греться еще много-много лет разные люди, которые вас, может, и в лицо-то не знают…

Да, в эти полгода можно уйти в себя, разобрав все по полочкам, уйти на жесткий деструктив, погружаясь в печаль и уныние. Можно набрать кучу кредитов, веселиться и прожигать последние полгода, а потом оставить долги близким после своей смерти, пусть расхлебывают. А можно перевернуть весь свой внутренний мир с ног на голову и вспыхнуть настолько ярко и красиво, что даже боги на небесах ахнут.

Итак, вы уже поняли, что хотите красиво и с пользой для себя и других прожить свою жизнь. Вы занялись своим здоровьем, стали бегать по утрам и отжиматься по 100 раз в день. Вы занялись здоровым питанием и объявили бойкот майонезу и сладостям. Вы даже пошли на обучение или тренинги. Но поняли, что счастья не прибавилось. Все равно вас стаскивают вниз апатия, депрессия, лень.

Во всех религиях мира уныние – самый страшный зверь. Как только вы позволили себе уйти в печаль, апатию, уныние и тоску, считайте, что вас победила лень. И вы уже являетесь пищей для нее. Вы, ваша жизнь, ваше время, ваши ресурсы.

Но стоит только осознать это и заставить себя мыслить иначе, начать следить за чистотой своих мыслей, действий и поступков, как вы сразу заметите значительное улучшение вашего самочувствия и вашей жизни.

Пример: вы проснулись с утра, и у вас нет настроения. Вы не хотите идти на работу и вообще не желаете что-либо делать, предпринимать и даже шевелиться. И, как по команде, в вашу голову поползли тоскливые мысли, рождая грустные чувства. Но вы знаете, что, как только появляется мысль похандрить, нужно сразу же сказать самому себе «стоп!» и вспомнить самый счастливый момент в жизни, самое теплое, нежное и радостное событие. И в ту же секунду вы начнете улыбаться и испытывать уже не тоску и печаль, а нежность и любовь. Легко? Да, вполне.

А потом вы включаете любимую песню, радостную и веселую. И вот механизм уже запущен. И вместо того чтобы думать, что ваш начальник негодяй и пройдоха, вы думаете о нем с любовью и благодарностью, что он о вас заботится и помогает вам зарабатывать на жизнь. И сразу меняется мир вокруг вас. И солнце уже светит из-за тучки, и настроение поднимается по десятибалльной шкале вверх. И на работу или тренировку вы идете, уже весело улыбаясь и даря шутки окружающим.

На самом деле, если рассматривать ментальный ЗОЖ более планомерно и продуктивно, то работа над своим мировоззрением занимает достаточно большое количество времени. И для оздоровления своего ментального тела можно применять очень много инструментов.