Автор книги: Галина Сериковаid книги: 87056Серия: 100 секретов красоты. Шпаргалка для красавиц Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 189 руб.(0,88$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: "Издательство Центрполиграф"Дата публикации, год издания: 2014Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-04806-6Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 0+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
О гладкой и нежной коже, красивых и крепких ногтях, гладких и мягких, как у младенца, пяточках мечтает каждая женщина, но не все наделены этим от природы. Кроме того, даже идеальная кожа, ноги и руки могут утратить первоначальный вид, если за ними не ухаживать, как следует. В этой книге раскрыты секреты красоты, а также подробно описаны косметические процедуры, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Оглавление
Галина Серикова. Уход за телом, руками и ногами
Предисловие
Глава 1. Уход за телом
Кожа: что нужно о ней знать
Мытье, питание и увлажнение кожи тела
Глава 2. Уход за руками
Забота о коже рук и локтей
Уход за локтями
Ногти и здоровье
Спа-процедуры для рук и ногтей
Маникюр
Глава 3. Уход за ногами
Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
Гимнастика для ног
Венозные звездочки: как с ними бороться
Уход за стопами
Педикюр
Глава 4. Процедуры красоты
Самомассаж тела, рук и ног
Эпиляция в домашних условиях
Борьба с целлюлитом
Ванны красоты
Потливость: как избавиться от нее
Зарядка между делом
Стресс и усталость: как быстро избавиться от них
Красивый загар: как и где его получить
Глава 5. Питание, которое делает нас стройными
Продукты для красивой фигуры
Правильное питье против лишних килограммов
Рацион стройности
Отрывок из книги
Непременными спутниками красоты являются чистота и аккуратность. Первые навыки ухода за собой должны закладывать родители, показывая детям, что надо делать для сохранения свежести кожи, шелковистости волос, красоты и здоровья ногтей. Неухоженную кожу не замаскируют ни макияж, ни модная одежда, ни украшения.
Если кожа теряет упругость и эластичность, покрывается морщинами и трещинами, а ногти изменяют свой цвет, это можно объяснить не только неблагоприятными природно-климатическими факторами, постоянными стрессами, неправильным питанием, профессиональными вредностями, пагубными привычками или возрастными изменения, но и отсутствием надлежащего ухода за своим телом.
.....
Приготовление. Соединить мед с порошком какао, перемешать и нагреть на водяной бане.
Применение. Нанести горячий состав на тело, через 25 мин смыть теплой водой.
Книга полезна, но сложно назвать ее уникальной в своем роде. «Воды» много (например, устройство кожи, которое обсуждается в каждом журнале ежегодно, да и книги подобной тематики начинаются с этого), но также действительно много рецептов масок, скрабов и тд, которые можно сделать в домашних условиях, которые будут полностью натуральными. Но некоторые ингредиенты довольно дорогие. Вряд ли многие могут себе позволить добавить 2 ст.л. розового масла в ванну (при стоимости качественного масла от 2000 руб. за 10 мл), в остальном – бюджетные рецепты.Довольно странными выглядят слова о том, что кожа рук страдает от отбеливателей и порошков (кажется, уже в каждом доме есть стиральные машинки-автоматы, никакого контакта с агрессивными моющими средствами не требуется). Зато есть рецепт отличного скраба с витамином Е для кожи рук, который меня здорово спасает, когда нет времени на полноценный уход.Стоит заметить, что упор делается на сохранение молодости и на уходы для зрелой кожи, но я считаю, что рецепты даны достаточно универсальные, для молодой кожи отлично подойдут.В книге представлены также полезные и легкие упражнения (для лица, для рук, для ног) и это огромный плюс, далеко не во всех книгах подобного рода есть! Запомнить их легко, времени занимают минимальное количество, а результат долговечный. Понравились техники самомассажа, обертывания. В целом, книга замечательная, за такие-то деньги!
Пользователь
Полезна всем
Книга полезна, но сложно назвать ее уникальной в своем роде. «Воды» много (например, устройство кожи, которое обсуждается в каждом журнале ежегодно, да и книги подобной тематики начинаются с этого), но также действительно много рецептов масок, скрабов и тд, которые можно сделать в домашних условиях, которые будут полностью натуральными. Но некоторые ингредиенты довольно дорогие. Вряд ли многие могут себе позволить добавить 2 ст.л. розового масла в ванну (при стоимости качественного масла от 2000 руб. за 10 мл), в остальном – бюджетные рецепты.Довольно странными выглядят слова о том, что кожа рук страдает от отбеливателей и порошков (кажется, уже в каждом доме есть стиральные машинки-автоматы, никакого контакта с агрессивными моющими средствами не требуется). Зато есть рецепт отличного скраба с витамином Е для кожи рук, который меня здорово спасает, когда нет времени на полноценный уход.Стоит заметить, что упор делается на сохранение молодости и на уходы для зрелой кожи, но я считаю, что рецепты даны достаточно универсальные, для молодой кожи отлично подойдут.В книге представлены также полезные и легкие упражнения (для лица, для рук, для ног) и это огромный плюс, далеко не во всех книгах подобного рода есть! Запомнить их легко, времени занимают минимальное количество, а результат долговечный. Понравились техники самомассажа, обертывания. В целом, книга замечательная, за такие-то деньги!