Уход за телом, руками и ногами

Уход за телом, руками и ногами
Автор книги: id книги: 87056 Серия: 100 секретов красоты. Шпаргалка для красавиц     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 1 89 руб.     (0,96$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство Центрполиграф" Дата публикации, год издания: 2014 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-04806-6 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

О гладкой и нежной коже, красивых и крепких ногтях, гладких и мягких, как у младенца, пяточках мечтает каждая женщина, но не все наделены этим от природы. Кроме того, даже идеальная кожа, ноги и руки могут утратить первоначальный вид, если за ними не ухаживать, как следует. В этой книге раскрыты секреты красоты, а также подробно описаны косметические процедуры, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Оглавление

Галина Серикова. Уход за телом, руками и ногами

Предисловие

Глава 1. Уход за телом

Кожа: что нужно о ней знать

Мытье, питание и увлажнение кожи тела

Глава 2. Уход за руками

Забота о коже рук и локтей

Уход за локтями

Ногти и здоровье

Спа-процедуры для рук и ногтей

Маникюр

Глава 3. Уход за ногами

Питание и увлажнение кожи ног и ногтей

Гимнастика для ног

Венозные звездочки: как с ними бороться

Уход за стопами

Педикюр

Глава 4. Процедуры красоты

Самомассаж тела, рук и ног

Эпиляция в домашних условиях

Борьба с целлюлитом

Ванны красоты

Потливость: как избавиться от нее

Зарядка между делом

Стресс и усталость: как быстро избавиться от них

Красивый загар: как и где его получить

Глава 5. Питание, которое делает нас стройными

Продукты для красивой фигуры

Правильное питье против лишних килограммов

Рацион стройности

Отрывок из книги

Непременными спутниками красоты являются чистота и аккуратность. Первые навыки ухода за собой должны закладывать родители, показывая детям, что надо делать для сохранения свежести кожи, шелковистости волос, красоты и здоровья ногтей. Неухоженную кожу не замаскируют ни макияж, ни модная одежда, ни украшения.

Если кожа теряет упругость и эластичность, покрывается морщинами и трещинами, а ногти изменяют свой цвет, это можно объяснить не только неблагоприятными природно-климатическими факторами, постоянными стрессами, неправильным питанием, профессиональными вредностями, пагубными привычками или возрастными изменения, но и отсутствием надлежащего ухода за своим телом.

.....

Приготовление. Соединить мед с порошком какао, перемешать и нагреть на водяной бане.

Применение. Нанести горячий состав на тело, через 25 мин смыть теплой водой.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

  

Полезна всем

Книга полезна, но сложно назвать ее уникальной в своем роде. «Воды» много (например, устройство кожи, которое обсуждается в каждом журнале ежегодно, да и книги подобной тематики начинаются с этого), но также действительно много рецептов масок, скрабов и тд, которые можно сделать в домашних условиях, которые будут полностью натуральными. Но некоторые ингредиенты довольно дорогие. Вряд ли многие могут себе позволить добавить 2 ст.л. розового масла в ванну (при стоимости качественного масла от 2000 руб. за 10 мл), в остальном – бюджетные рецепты.Довольно странными выглядят слова о том, что кожа рук страдает от отбеливателей и порошков (кажется, уже в каждом доме есть стиральные машинки-автоматы, никакого контакта с агрессивными моющими средствами не требуется). Зато есть рецепт отличного скраба с витамином Е для кожи рук, который меня здорово спасает, когда нет времени на полноценный уход.Стоит заметить, что упор делается на сохранение молодости и на уходы для зрелой кожи, но я считаю, что рецепты даны достаточно универсальные, для молодой кожи отлично подойдут.В книге представлены также полезные и легкие упражнения (для лица, для рук, для ног) и это огромный плюс, далеко не во всех книгах подобного рода есть! Запомнить их легко, времени занимают минимальное количество, а результат долговечный. Понравились техники самомассажа, обертывания. В целом, книга замечательная, за такие-то деньги!

Смотреть еще отзывы на сайте ЛитРеса
Подняться наверх