Оглавление
Геннадий Малахов. Голодание
Введение
Часть I. Теория голодания
Примеры голодания в природе
Примеры голодания в истории человечества
Разъяснение понятия «голодание»
Процессы, происходящие в организме человека при голодании
Стадии процессов голодания и восстановления
Способы проведения голодания
Проведение голодания с учетом биологических ритмов и индивидуальных особенностей человека
Часть II. Практика голодания
Противопоказания для проведения голодания
Подготовка к голоданию
Проведение 24-, 36– и 42-часового голодания
Выход из 24-, 36– и 42-часового голодания
Проведение 3-, 7– и 10-дневного голодания
Выход из 7– и 10-дневного голодания
Программа питания в восстановительный период
Ошибки при голодании
Авторский опыт голодания
Голодание при различных заболеваниях
Заключение
Отрывок из книги
Присмотримся к окружающей нас природе. На Земле регулярно происходит смена времен года. При этом благоприятное время года для роста растений и жизни животных сменяется неблагоприятным.
Весной и летом животные получают достаточно корма. Поскольку они находятся в благоприятных условиях, то быстро растут и размножаются. Зимой в природе наступает другой период, световой день укорачивается, становится холодно. Растения прекращают свою жизнедеятельность, сбрасывают листву, высыхают. Для насекомых и животных наступает бескормица. Однако животные умеют приспосабливаться к неблагоприятным условиям зимнего периода. Почти все насекомые и часть животных на это время впадают в спячку. Животные, не впадающие в спячку, переносят этот неблагоприятный период, обходясь минимумом корма, а в отдельные периоды вообще ничего не едят.
.....
Дьюи делает вывод, который подкрепляется его наблюдениями: чтобы умереть от голода, нужны не дни, а недели и месяцы. А это время значительно превосходит среднюю продолжительность острых болезней. В доказательство Дьюи приводит такие факты.
У мальчика четырех лет пищевод и желудок были совершенно разрушены едкой жидкостью, так что даже ничтожное количество пищи или жидкости не могло попасть в желудок. Мальчик умер на 75-й день голодания при совершенно ясном сознании. Его тело состояло лишь из костей, связок и тонкой кожи.
.....
