Читать книгу Псинетика - Георгий Борисович Чекмарев - Страница 3

Шаблоны мышления могут контролировать самые разные сферы жизни человека, от совсем небольших вещей, до важнейших, определяющих самое важное в жизни человека. Во многим, даже границы нашего социума состоят именно из стандартных шаблонов поведения, которым человек следует, не особенно задумываясь об этом.

Приведем несколько примеров шаблонов поведения оказывающих максимальное влияние на жизнь пользователя.

Человек годами работает на одной и той же должности, никак не продвигаясь по службе. Это тоже шаблон. Давайте рассмотрим его позитивный вариант – антипод. Раз в полгода, человек рассылает резюме в различные компании, на должности выше или аналогичные, но с лучшими условиями или вариантами роста. Это заставляет его периодически профессионально расти и его карьера постепенно, но уверенно идет вверх.

На самом деле, здесь не требуются какие-то огромные усилия, для начала поискать подходящие компании и сходить на несколько собеседовании раз в полгода, и человек часто этого не делает не потому что это сложно, а из за того что у него в голове старый шаблон, просто работать на старой работе и не делать новых движений и пока он его не увидит и не поменяет, его работа не изменится.

Многие молодые люди желающие иметь собственный бизнес попадают в следующий негативный шаблон. Они бесконечно перебирают различные бизнес идеи, оценивая их, строя бизнес планы, затем находят еще лучшую идею, и так прыгают от одной к другой до бесконечности. Через какое-то время это становится негативным шаблоном. В их шаблоне мышления нет пункта остановиться на какой-то идее и начать ее запускать, не пытаясь найти идею для бизнеса еще лучше, чем прежняя. А бесконечные возможности интернета, различных сайтов и тренингов по этой теме подпитывают этот негативный шаблон. Находясь в этом шаблоне поведения, человек может годами мечтать запустить бизнес без каких-либо результатов, даже без реальных попыток это сделать. И все это будет продолжаться пока он не изменит шаблон поведения на противоположный.

Прохождение различных курсов и тренингов, чтение книг по саморазвитию при негативном шаблоне приносит примерно тот же результат. Еще здесь действует Закон Мыльной Оперы, описанный в Главе 3. Такой человек проходит тренинг или читает книгу, получает при этом кучу эмоций, но через какое-то время они проходят и полученные знания без практики теряются. Если же мы поменяем этот шаблон на противоположный, т.е. пройдя тренинг или прочитав книгу человек составит по этому материалу методичку и в течении месяца – двух будет тщательно контролировать свои навыки, затем у него выработается привычка и это более-менее прочно войдет в его жизнь. При этом эффективность прохождения курсов или получения любых знаний значительно увеличится.

Почему многие люди, не имеющие в общем то, сильной тяги к алкоголю, регулярно выпивают каждые выходные. Потому что этот шаблон очень распространен в обществе. Он часто транслируется в фильмах, сериалах, рекламе, об этом говорят друзья и коллеги, об этом шутят в стендапах. В будние дни у человека может и вовсе не возникать мысли об алкоголе, но слово пятница является волшебным щелчком, включая устоявшийся шаблон. Хуже когда у человека шаблон пить пиво каждый день после работы. В этом случае активатором шаблона является конец рабочего дня.

Рассмотрим актуальную тему лишнего веса. Согласно данным исследований бо’льшая часть людей прошедших медикаментозное лечение от лишнего веса через какой-то срок возвращаются к прежним показателям. И это логично, ведь их шаблоны поведения относительно питания и активности остались прежними. Диеты несколько более эффективны, но при том, что человек сидит не на какой-то временной, месячной диете, а именно пересматривает свой рацион всерьез и надолго.

Чем отличаются два человека, один не страдающий лишним весом, второй, постоянно пытающийся с ним бороться, но безуспешно. Если отбросить генетику, а в большинстве случаев она действительно не играет большой роли, то остается то, что у них кардинально разные шаблоны питания и физической активности.

Упрощенно.

Для первого этот шаблон это съедать в день 3-4 обычные средние порции, пара перекусов печеньем или фруктами, много времени на ногах и 2-3 тренировки в неделю.

Для второго 3-4 большие порции жирной калорийной еды, плюс несколько перекусов чем-то, опять же, калорийным. Мало движения и мало спорта.

Несмотря на сложность современной диетологии, основной принцип снижения веса крайне прост и примитивен – тратить больше калорий чем потребляешь. А это как раз и зависит от шаблонов поведения, которые есть у человека. Диеты, частично формируют новые шаблоны питания для человека, если они не временные, типа диета на месяц, а рассчитаны именно на постепенное привыкание к этому шаблону питания.

Подробнее об использовании псинетики для похудения мы рассмотрим в Главе 6.