Читать книгу Псинетика - Георгий Борисович Чекмарев - Страница 5

Раздел 1: Как привычки влияют на жизнь

Люди хотели изменить себя во все времена. Цвет волос, тело, цвет зубов, глаз, одежда, макияж и многое, многое другое. Многочисленные ухищрения, начиная от окраски волос хной, инъекций ботокса, увеличения или уменьшения различных частей тела и заканчивая сложнейшими в техническом плане процедурами. Все это для того, чтобы изменить свою жизнь за счет изменения себя. Это стремление одно из важнейших отличий нас от животных, наравне со стремлением менять мир вокруг себя и это сильный двигатель эволюции.

Наравне с внешними, человек стремится и к внутренним изменениям, прокачке мышления. Начиная от простейших советов как стать менее раздражительным или ленивым в журналах и заканчивая более сложными техниками улучшения скорости мышления итд.

Правда, второму, почему-то всегда уделялось несколько меньше внимания, хотя по силе влияния на жизнь человека оно гораздо важнее чем внешние изменения. А ведь это основная цель любых подобных действий.

Теперь давайте поговорим о привычках.

Что есть привычка? Вставать по утрам в 7, а ложиться в 12, покупать пирожное каждый день по пути с работы, смотреть футбол по средам, курить. Да, безусловно, но не только это.

Быть оптимистом, это привычка, в сложных ситуациях надеяться на лучшее. И наоборот. Иметь скверный (по мнению окружающих) характер, это привычка, при возникновении конфликта не разрешать все путем переговоров, а начинать агрессивные действия. Частично эти привычки заложены с рождения, частично сформировались в процессе жизни. Но это привычки и их можно поменять так же, как и все остальные.

Таким образом мы можем рассмотреть любого человека как набор привычек. Если вы со своим другом или подругой полностью обменяетесь набором привычек, ты вы станете им, а он или она – вами. Даже ваша внешность частично поменяется местами настолько, насколько человек на нее может влиять. Например, худой может потолстеть, а полный – похудеть.

Теперь мы назовем привычки программами и получим компьютерную модель характера человека, которую можно разложить на составляющие и изменив эти составляющие полностью поменять его характер, а следовательно, и жизнь.

Очень часто мы недооцениваем влияние того или иного действия на жизнь в далекой перспективе. Это называется теорией шара для боулинга. Суть в том, что легчайший толчок катящегося шара в сторону, на старте, приведет к огромному отклонению его на финише. Оценивать это тоже достаточно полезный навык, и мы рассмотрим его подробнее в Главе 7. А сейчас давайте приведем пару примеров.

Человек, курящий ежедневно. В текущем моменте минусов не так уж и много, расход денег на сигареты, запах, возможно небольшой кашель. Но, через 15-20 лет подобного поведения, согласно статистике, человека могут ждать достаточно серьезные проблемы со здоровьем и бросить курить после такого стажа будет очень сложно. Таким образом сделав легкий толчок сейчас – бросив курить, человек может получить кардинальные отличия в качестве жизни через пару десятков лет.

Человек принимает решение уделять всего час в день какому-либо занятию, хобби или тренировке. За год он отдаст этому увлечению более 300 часов, за 3 года около 1000. За тысячу часов человек может во многих делах достичь достаточно большого уровня совершенства. Превратить свое хобби в основную работу, и заниматься только любимым делом или даже стать известным в своей области

Раздел 2: Как читать книгу, чтобы получить результат

Проблема многих книг, обучающих тем или иным навыкам в том, что в процессе чтения и сразу по завершению читателю все очень нравится, он горит желанием делать так же. Но проходит какое-то время, эмоции, полученные от прочтения, затираются новыми эмоциями от других книг, фильмов, событий и человек так и не осваивает навык. В результате он просто теряет время, потраченное на прочтение и осмысление книги.

Назовем это ловушкой мыльной оперы. Ведь в результате прочтения обучающей книги человек получает эмоции, но не получает навык – то же самое что и при просмотре сериала.

Для того чтобы избежать этой ловушки предлагаю вам освоить и применять постоянно следующий навык. После прочтения любой книги, уроки из которой вам показались полезными и вы хотели бы их освоить, делайте конспект книги, в котором должен быть последовательно расписан весь шаблон приобретения и использования навыка и какие-то основные мысли. Это поможет вам в любой момент, пролистав пару листов конспекта мгновенно освежить знания и не листать всю книгу.

В данном случае, автор уже позаботился, чтобы читатель избежал этой ловушки. В конце книги, вы найдете готовый конспект по использованию техник. При осваивании навыка, советую вам распечатать его и периодически перечитывать, так как отдельные важные моменты стираются из памяти.

Не пытайтесь освоить сразу все техники или влиять на множество привычек и шаблонов. Это вполне возможно, но вначале может вызвать затруднения и сложности могут вас оттолкнуть.

Начните с малого. Выберите 2-3 привычки или шаблона, которые хотите поменять и тестируйте их неделю. Этого вполне хватит, чтобы получить вполне измеримый результат, это даст вам уверенность и мотивацию продолжать.