Читать книгу Terapia craneosacral - Gert Groot Landeweer - Страница 6

Introducción

El libro que tiene entre las manos ha sido creado en primer término para aquellas personas para quienes la salud es importante, para aquellos que disfrutan probando cosas nuevas o aplicando los ya probados conocimientos, o para aquellos que son sensibles (o quieren serlo) a los procesos físicos que vive el cuerpo y en cuya vida la gestión del estrés desempeña un rol esencial. O para aquellos que buscan un programa de ejercicios para realizar en casa que ofrezca, por un lado, la posibilidad de disponer de determinadas secuencias y, por otro, permita cierta creatividad. Pero puede que usted simplemente quiera saber qué es exactamente la terapia craneosacral según Upledger.

Con la terapia craneosacral se tratan todas las regiones corporales comprendidas entre el cráneo y el sacro –se trata del denominado sistema craneosacro–. Se liberan las tensiones de la duramadre encefálica y la duramadre espinal; se relajan suavemente los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo –todos ellos directa o indirectamente relacionados con el sistema craneosacro– de modo que todos ellos serán más móviles, aspecto que contribuirá considerablemente a su bienestar y a su energía corporal. Esta terapia le ayudará además a eliminar los efectos físicos y emocionales nocivos provocados por el estrés, a aumentar la resistencia ante posibles enfermedades y a mejorar el estado de salud general, tal como describen la mayoría de personas y como describe el Dr. Upledger. Algunas de las técnicas son realizadas con las manos, no requieren más capacidad que su motivación y su atención.

Sobre la estructura del libro

El capítulo “Bases de la terapia craneosacral según Upledger” le ofrece informaciones básicas sobre el método de tratamiento, el sistema craneosacro y el ritmo craneosacro. En este capítulo encontrará también una visión general sobre el sistema de tejido conectivo del cuerpo, sobre cómo tratarlo y sobre cuáles son los aspectos más importantes al respecto.

En el capítulo “Ejercicios básicos de la terapia craneosacral” se presentan los ejercicios básicos para el sistema craneosacro. Aquí aprenderá los detalles sobre la sala donde realizar los ejercicios, el vestuario adecuado y sobre el mejor momento del día para efectuar los ejercicios. Aprenderá a palpar y a tocar, y cómo estimular y llevar a un estado de reposo el ritmo craneosacro, así como a dirigir la energía, pues con ello puede estimular directamente el sistema craneosacro. Por un lado, puede activar la “bomba” del sistema y, por otro, lado puede llevarla a una posición de reposo y relajación.

El en capítulo “Ejercicios para los tejidos” (págs. 32-91) encontrará todos los ejercicios para las estructuras de tejido conectivo que están relacionadas con el sistema craneosacro. Los pasos a seguir son progresivos. Primero debería liberar las estructuras de tejido conectivo transversales para poder tratar correctamente las estructuras de disposición longitudinal. A continuación se trabaja desde el exterior hacia el interior, puesto que las tensiones de las capas superficiales pueden limitar la movilidad de las capas más profundas. A pesar de que las estructuras faciales están situadas más superficialmente que las meninges encefálicas, la práctica nos ha demostrado que debemos tratar primero estas últimas, puesto que, de otro modo, no alcanzaremos una correcta liberación de las estructuras faciales, fenómeno que limita a su vez la movilidad de las meninges. El capítulo finaliza con algunas propuestas de tratamiento (ver pág. 92 y siguientes).

En el capítulo “Trabajar con la sabiduría interior” se presenta la posibilidad de entrar en contacto con su sabiduría interior, de modo que también obtendrá más información sobre las posibles causas de los diferentes síntomas. En la página 96 de este libro obtendrá información sobre las personas o instituciones a las que puede dirigirse para preguntas más concretas o cómo encontrar un terapeuta próximo.

Gracias a su estructura de atlas –con información y ejercicios en una cara y la representación gráfica de la región corporal tratada en la otra–, este libro ofrece una gran claridad. Las marcas de colores en la parte superior de la página facilitan una mayor y más rápida orientación. Además, los dibujos anatómicos le facilitarán la interiorización y recreación mental de las imágenes que tanto le ayudará. Si se concentra en estas imágenes interiorizadas al realizar los ejercicios y es capaz de imaginarse la región tratada de forma exacta, los ejercicios serán todavía más efectivos. ¡Espero que disfrute del libro!

Gert Groot Landeweer