Читать книгу 头脑与身体的奥秘 - Gianluca Pistore - Страница 4

SLY（史泰龙的昵称）的引言

席尔维斯特·史泰龙（未）写给我们的前言：

《你的肌肉太多了》就这样我被拒绝了出演自己写的电影主角的提议。

有人开出天价购买我的脚本并希望我退出。他们认为我不适合当演员。

我拒绝了：我就是洛奇。

一天当我想到“既然我没有这种形象，为什么不去尝试写一个外表粗旷的人的内心呢？”，电影就此诞生了。

这就是洛奇，出色的拳手和坚强的战士，一个永不放弃的男人，拥有一颗伟大的心。即使被迫成为犯罪团伙的打手，他仍然努力改善自己的生活。《洛奇》是一部关于爱*而不仅仅是关于拳击手的电影。电影讲述了永不放弃和实现梦想的故事。

我的电影生涯让我遭受了许多伤痛，各种训练和节食让我感到透支，让我感觉很糟糕。

拍摄《洛奇》第二部的时候，在与两次Mr. Olympia（奥林匹亚先生）获得者弗朗哥·哥伦布一起训练中，一次胸部肌肉撕裂导致我经历了一次持续四个小时的手术。手术后，我立刻回到了拍摄现场，结果是显而易见的：在电影中，我更换了保护措施，不是为了对阿波罗（故事中的名字）出其不意，而是因为手术造成我无法正常进行拳击对抗。**

拍摄电影《胜利大逃亡》时，每天我只能摄取200卡路里，由于只吃蛋白质食物和一个土豆，我经常感到头晕目眩。

拍摄《洛奇》第三部时，白天要进行2英里赛跑，然后18回合拳击，2小时负重训练和跳绳。到了下午，午睡之后，再跑2英里。

那时关于营养的信息还很匮乏，而我几乎用了最极端的方法在增肥减肥，甚至到了自食的程度。这些训练和节食方法确实对健康非常有害。我的身体因此几乎垮掉了，希望任何人都不要采用这些方法。如今，我在上午做些有规律的训练，而下午去做生意。

同时保持着健康的饮食。我尝试保持平衡的饮食状态，日常脂肪量保持大约6%，拍电影的时候降到4%。在《洛奇》的第四部时，我的脂肪量达到了3.7%。

对我来说，身体训练代表了自律、有序和毅力。当生活给你沉重打击时，你要足够强大重新站起来。

不论你买此书的动机是什么，为了锻炼身体还是控制饮食。无论你是要增重还是减重、增肌还是减脂，无论你是摔跤手还是运动员，无论你是谁，请摆脱内心的野兽！你要知道，当一件事人们不知道该怎么去做的时候，他们希望你也不知道！

在逆境面前，在生活的阻力面前，无论遭受怎么的苦难，我们都要努力去解决！无论肩负怎样的重任，我们都不能轻易屈服。如何出击不重要，重要的是知道该如何反击，如果你挨了一拳躺倒在地，只要你能站起来，就是胜利者！

每一次当你感觉疼痛、想要屈服、甚至想要放弃的时候，请对自己说：“嘿...我没听到钟响，还有一轮？”，这就是教练对我说的话。

祝阅读愉快，

Sly***

* 在各类访谈中，史泰龙如是说

** 访问其官网以获取更多信息 www.sylvesterstallone.com

*** 以防万一，我们来重申一遍：Sly对此并不在乎，但我们相信当你看完这些话之后会感到兴奋并重新找回自我。