Читать книгу Сила вашего подсознания. Ваш мозг и подсознание могут все - Группа авторов - Страница 2

Подсознанию подвластно все – оно управляет всеми жизненно важными функциями организма, начиная с кровообращения и заканчивая пищеварением. Подсознание содержит информацию о всех событиях, пережитых человеком на протяжении его жизни, включая связанные с этими событиями мысли и чувства. В предыдущих книгах я уже рассказывал о том, как с помощью подсознания периодически повторяющиеся импульсы (чувства и эмоции) воплощаются в действительность, и как мы можем, генерируя соответствующие мысли и желания, позитивным образом воздействовать на наше окружение.

Напомню, что сознание и подсознание совместно работают над созданием действительности. Подсознание неразборчиво – оно запечатлевает неудачи и болезни так же твердо, как и успех с процветанием. Подсознание воспринимает поступающую информацию с уже сложившимся позитивным или негативным отношением к ней, оно не оценивает ситуацию, как это делает сознание. Сознание же способно использовать механизмы своего общения с подсознанием – человек может самостоятельно изменить образ мышления, следя за тем, чтобы положительные эмоции и мысли преобладали над отрицательными. Напротив, негативный (окрашенный отрицательными эмоциями) образ мышления, если вы утратите над ним контроль, может стать тягостной привычкой, препятствующей нормальной жизни.

Стремясь к достижению жизненного успеха, люди обычно пытаются изменить внешние условия, совсем не задумываясь над внутренними обстоятельствами. Однако начинать следует с изменения привычных мыслей и убеждений, если вы не хотите, чтобы старания увенчались лишь кратковременным эффектом.

Одна из главных причин, почему вы пасуете перед трудностями, почему не достигли, например, финансового успеха, состоит в образе вашего мышления. Вы склонны полагать, что люди, которые действуют лучше вас, и по своей сути лучше вас, но это неправда.

Абсолютное большинство миллионеров – вполне заурядные люди с далеко не блестящим образованием, которые занимали средние должности и жили по соседству со средними гражданами в средних домах, разъезжая на вполне средних автомобилях. Но в какой-то момент они постарались присмотреться к финансово состоятельным людям, чтобы понять их образ мыслей и действий. Поступая раз за разом подобно им, они добились нужных результатов, как простого следствия связи образа мышления и действительности.

Подсознание всегда дает нам желаемое. Каждый день вы должны представлять в мыслях это, тогда в вашей жизни можно ожидать перемен к лучшему. Подсознание способно сводить вас с нужными людьми и создавать условия, необходимые для достижения желаемых вами целей.

Синхронность желаемых достижений и реальных событий – результат действия некоторых естественных законов. Основной закон постулирует всеобщую взаимосвязь материи и энергии во Вселенной. Наше подсознание связано с многочисленными силами Вселенной, и от того, как мы организуем наши мысли и желания, в значительной мере зависят события нашей жизни. Если, например, мы закладываем в подсознание установку на успех, то тем самым порождаем резонансный всплеск энергии во всей мировой системе, поскольку наши мысли, неоднократно повторяемые образы, взгляды и желания – имеют энергетическую природу и влияют на бытие Вселенной как часть ее огромной энергетической системы.

Необходимо думать об успехе, счастье, здоровье и благополучии. Вам нужно изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Ваше сознание должно быть занято ожиданием лучшего, вы способны и должны следить за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы действительно хотите получить от жизни. Через некоторое время новый образ мышления станет привычкой и «закон привычки» многократно повысит ваши достижения, не требуя тех усилий, которые, возможно, останавливают вас в начале пути.

В книге изложены некоторые методики систематического упорядочения мыслей. Они должны стать основополагающей частью вашей жизни. Другие же методики, напротив, помогают решению «частных задач» – избавлению от детских страхов, других фобий, табакокурения и т. д. Тем не менее, и те, и другие техники используют один и тот же принцип связи мысленных представлений и действительности. Практика ежедневных аффирмаций и визуализации положительных образов уже сама по себе может принести колоссальную пользу, и уж тем более на фоне складывающегося «позитивного мышления» конкретные, даже самые тяжелые, проблемы вашей жизни будут решаться быстрее и эффективнее. Кроме того, «позитивно мыслящие» люди обычно сами становятся своеобразными «психотерапевтами» в отношении окружающих людей, «заряжая» их успехом и оптимизмом.

Начните с правильно построенных размышлений – ваше подсознание работает в соответствии с теми мысленными образами, какими вы пользуетесь. Ваша жизнь принадлежит вам, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

Ассоциируя себя с тем положительным, чего вы желаете добиться в действительности, вы заставляете подсознание реагировать на новые требования сознания. Так образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы начинают создавать вокруг вас реальность, формирующую вашу неповторимую судьбу. Поэтому закладывайте в свое подсознание мысли о желаемом и дожидайтесь момента, когда результаты действия закона синхронности станут очевидными.

Если, например, вы поверите в то, что родились «под несчастливой звездой» или что на вас навели «порчу», и подобные негативные мысли станут в вашем образе мышления преобладающими, то у вас поневоле «опустятся руки», когда дело дойдет до исполнения личных планов, желаний и побуждений. Негативные мысли заставят вас видеть вокруг себя только то, что, по вашему мнению, обрекает все начинания на провал. И действительно, спустя некоторое время здоровье и удача покинут вас.

«Подобное притягивает подобное» – этот закон открыли еще древние мудрецы. Ощущая страх и тревогу, вы на самом деле начинаете притягивать к себе несчастья. Вы то и дело попадаете в ситуации, спровоцированные собственными страхами. Страхи, как зеркало, отражают то, что находится внутри вас, создавая иллюзию, будто бы мир злой, несправедливый и полон врагов.

Если, идя на поводу у своих страхов, вы располагаете причину своих переживаний и проблем вовне, а не внутри себя, то тем самым становитесь в позицию жертвы. Но, к сожалению, очень многим людям так жить удобно и выгодно. Ведь позиция жертвы всегда дает массу сомнительных преимуществ, например, возможность ничего не делать самому, переложив ответственность за свою жизнь на других людей. Такая позиция помогает манипулировать чувством вины тех, кого вы обвиняете в своих неудачах, давая ощущение власти над теми, кого вы вынуждаете почувствовать себя виноватыми за ваши «страдания».

В принципе, позиция жертвы ничуть не хуже других ролей, которые все мы играем в жизни. Но у нее есть одна особенность. Она всегда рождает внутри человека ощущение никчемности, бессилия и, как следствие, – ненависть и зависть к окружающим людям. К тем кто сильнее, успешнее, лучше его. Осознавать эти чувства в себе очень неприятно и больно, но, поверьте, у вас нет другого выхода, кроме того как признаться самим себе в их наличии. Сделайте это прямо сейчас, не откладывая. А потом начните честно их переживать, постепенно отпуская от себя. И тогда бессилие начнет трансформироваться в силу. Нужно понять, что даже сам Бог не решит за вас ваших проблем, но только поможет вам в ваших дерзаниях. Так устроен мир, таковы его законы.

Если у вас хватило сил и ума породить проблему, то у вас же всегда найдутся внутренние ресурсы для того, чтобы самостоятельно освободиться от этого груза. Главное – научиться этими ресурсами управлять, получив тем самым возможность решать свои жизненные проблемы, не прибегая к помощи экстрасенсов-целителей или психологов-консультантов. Нужно лишь приложить необходимые усилия, чтобы мир сделал ответный шаг навстречу вам. Так вы начнете продвигаться к здоровью и совершенству. Переместив внимание с внешних причин ваших неудач на внутренние, вы получите ключ к собственной жизни.

Итак, существуют простые и доступные средства созидания здоровой психики. Вы в состоянии заменить старые страхи-ограничения новыми конструктивными мыслями и, сделав это, через какое-то время открыть перед собой совсем другую реальность. Те, кто попробовал работать над собой в этом направлении, убеждаются в эффективности данного метода. Так называемая «американская мечта» – превратиться из разносчика газет в миллионера – имеет ту же созидательную природу. Люди, которым удалось вырваться из нищеты, на самом деле сумели перебороть то негативное программирование, которое они получили вместе со своими страхами. Они позволили себе создать новые мыслеобразы: «Мое будущее в моих руках!», «Я учусь думать позитивно и действовать конструктивно!» и в результате получили желаемое.

Жизненный успех всегда ассоциируется с базовой целью существования человека – потребностью в самореализации. Непонимание или отрицание этой потребности делает человека несчастным. Ведь можно достичь высокого материального благополучия и положения в обществе, но не ощущать при этом себя счастливым, потому что потребность в самореализации осталась неудовлетворенной.

Человек реализует себя в обществе только в том случае, если имеет достаточно высокий уровень психической энергии. Последний определяет его работоспособность и одновременно – требуемую пластичность, гармоничность психики. Это позволяет ему эффективно адаптироваться в обществе.

Психологи утверждают также, что достичь жизненного успеха может только гармоничная, сильная и устойчивая личность. Такую личность можно условно назвать психически здоровой.

Напомню, что негативное мышление – это уничижающий образ мыслей. Сколько раз на дню, например, каждый из нас мысленно говорит себе, сам того не замечая: «Я ничего не смыслю в этой теме». Но ведь лучше сказать: «Я не вполне понимаю эту тему». Вселенная, наше окружение, в котором материально каждое наше слово и пожелание, отбросит частичку «не» и получится – «вполне понимаю эту тему». Направленная «позитивным» образом во всеобщий информационный банк эта информация очень скоро принесет «банковские дивиденды», то есть и эта задача будет решена, и все последующие задачи не будут казаться неразрешимыми.

На языке психологии такое настойчивое утверждение со знаком позитива той информации, которую хотелось бы видеть исполнившейся в реальности, называется аффирмацией. Однако аффирмации срабатывают лишь тогда, когда нужно добиться позитивного результата и этот результат предполагается для себя – не следует желать соседу сломать ногу, пока он спускается по лестнице.

«Я выращиваю прекрасный сад. Сад и плоды в нем – это моя жизнь и все приятное в ней, что я хочу получить!» — можете сказать вы себе. Никто не властен над вашими мыслями. Никто не может помешать вам заниматься аффирмациями. Вы единолично владеете правом создавать свой мир за счет постоянной, непрерывной культивации позитивных мыслей.

Как настроиться на правильную «сцепку» новых понятий с вашим жизненным опытом? Уверенность в том, что вы можете все и всегда сделаете качественно и вовремя – первый шаг на пути преодоления своего неосознанного страха оказаться медлительнее, нерасторопнее, смешнее и нелепее других людей. Самый ценный подарок, который вы можете преподнести себе – это научиться уверенности в себе. Вы должны быть железно, на все сто процентов, быть уверенными в том, что безвыходных ситуаций не бывает. Каждая проблема имеет свое решение. Каждое падение предусматривает рост. Каждое новое разочарование приносит новые возможности для совершенствования.

Правило 1. Принимайте окружающий вас мир таким, каким он есть, без осуждения и возмущения. Прежде чем изменить мир вокруг себя, нужно принять его в целом. То, что вам не видно вблизи, на самом деле очень хорошо видно со стороны. Что-то не получилось так, как вам хотелось бы? Не беда, все что ни делается в этом мире – к лучшему. Вот утверждение на этот случай: «Сейчас рождается что-то очень хорошее для меня. Сейчас рождается что-то радостное именно для меня. Сейчас, именно сейчас происходят перемены к лучшему для меня!» В чем смысл этого утверждения? Повторяя его, вы говорите миру, что доверяете ему и спокойно принимаете все случившиеся события, так как произошли они, разумеется, для вашего же блага.

Правило 2. Никогда не поддавайтесь панике. В момент любых испытаний повторение каких-либо утверждающих успех слов поможет лучше слез и проклятий. Измените свое отношение к возникшей проблеме, и вскоре обнаружите, что мир начнет меняться в лучшую сторону. Контролируйте свои эмоции, не позволяя эмоциям контролировать вас.

Правило 3. Принимайте все препятствия как вызов вам и проверку вашего позитивного мышления. Почему одни желания сбываются, другие – нет? Исполнение желаний – это искусство системно мыслить.

Как часто вы слышите стоны своих друзей: «Я не могу себе позволить отдыхать, я тяжело работаю, времени на отдых совсем нет, а мне так бы хотелось поехать отдохнуть». Но действительно ли у этих людей есть желание отдохнуть? У них есть страстная мечта быть нужными, незаменимыми – и поэтому сбывается именно это желание. Все мы прекрасно знаем, что люди, гневно вопрошающие: «Почему я должен делать все за вас?» – как правило, именно этого и хотят и своим поведением провоцируют окружающих на безответственное поведение.

Помните о том, что если у человека есть несколько желаний, – сбывается более сильное. Если хотите быть незаменимым – не будет отдыха. Если же страстно пожелали именно отдыха – будет вам отдых, причем, возможно, такой, которого вы совершенно не ожидали.

Ваша судьба определяется не положением звезд при вашем рождении, а вашим дальнейшим поведением. Часто слабовольные люди даже при самых благоприятных условиях ничего существенного не достигают в жизни: «Только не напрягаться» – их девиз, и они позволяют управлять собой и плывут по течению. «Я хочу найти свою собственную цель, такую цель, ради которой стоило бы отдавать все свои силы», – такова должна быть установка каждой уважающей себя личности.

Родители, учителя, друзья, руководители по службе могут давать советы относительно выбора цели, но стремиться человек должен только к той цели, которую он выбрал самостоятельно. Лишь тот, кто нашел свою собственную цель и стремится ее достичь, способен выделиться из рядового окружения.

«Я живу» – это единственное, в чем вы поначалу уверены. Из этой уверенности рождается сознание: «Я есть». Из осознания своего существования формируется: «Я хочу». Из ощущения воли рождается: «Я могу». А, поскольку каждый из нас стремится не просто жить, а жить осознанно, свободно, содержательно, полнокровно, разносторонне, из «Я могу» вырастает в конце концов «Я совершил». Если же человек говорит: «Я не могу», по существу это означает: «Я не хочу», так как тот, кто страстно хочет, тот и может: динамическая активизация воли эквивалентна раскрытию способности. Поэтому развитие силы воли, в отсутствие других явных проблем, должно стать первой и важнейшей темой приложения позитивного мышления к личному самосовершенствованию, поскольку уже сама по себе развитая воля устраняет практически все негативные черты повседневной жизни.

Развить силу воли можно разными способами, но в любом случае развитие силы воли неотделимо от мотивации. Иными словами, побуждая себя к выполнению каких-то действий, вы постепенно развиваете силу воли. Как правило, результаты занятий видны не сразу, многие люди не выдерживают испытания и бросают тренировки. В упражнениях по развитию силы воли нужно запастись терпением, и успех, подкрепляемый силой мыслей и аффирмаций, обязательно придет.

Начните с самого простого. Возьмите себе за правило ежедневно вести дневник; затем постепенно усложняйте задачу и добивайтесь ее выполнения, например, добивайтесь соблюдения режима дня. Постепенно переходите от простых упражнений к более сложным. Скромные результаты в начале работы могут в дальнейшем смениться существенными успехами, и тогда вы с радостью обнаружите, что ваш труд не пропал даром.

Описываемые в данной книге методики в большинстве своем не новы. Вы уже знаете о Луизе Хей, Шакти Гевайн, Брайане Трейси и других авторах, книги которых имели ошеломляющий успех во всем мире. Эти книги рассказывают о возможности изменения собственной жизни на основании ежедневной практики, имеющей общие с нашими подходами основания. Всех этих авторов, как бы ни были они далеки друг от друга, объединяет знание того факта, что техника созидающей визуализации является хоть и не сложным, но очень действенным методом разговора с подсознанием, причем совершенствоваться в изучении соответствующего языка можно очень и очень долго.

Напомню основное упражнение созидающей визуализации. Вы выбираете цель, которой желаете достичь, что-нибудь понятное настолько, что вы без труда можете себе представить. Это может быть предмет, который вы хотите иметь, желаемое вами событие или жизненные условия, которые необходимо улучшить или содержательно изменить.

Расположитесь поудобнее сидя или лежа. Полностью расслабьте тело, поочередно «отпуская» мышцы шеи, груди, рук, спины, ног. Ощущайте, как постепенно напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно, считая от 10 до 1, и с каждым счетом ощущайте все более расслабленное состояние тела.

Ощутив полное расслабление, постепенно в точности представьте себе желаемое. Представьте себя в событии или ситуации, вообразите себе, что все вокруг вас происходит так, как вы хотите. Представляйте себе любые детали, вплоть до реплик окружающих вас людей, которые могут придать картине краски. Наслаждайтесь процессом – он должен приносить радость, подобную радости ребенка, предвкушающего получение подарка в день рождения.

Завершите визуализацию позитивной установкой: «То, что я хотел, или еще лучшее уже дано мне ради высшего всеобщего блага».

Продолжайте заниматься упражнением, пока оно кажется интересным и приносит радость, будь то несколько минут или полчаса. Однако повторяйте его ежедневно и как можно чаще. Сомнения и попутные мысли не должны смущать вас – пусть они свободно проходят через ваше сознание, не мешая сосредоточению на положительных установках и образах. Если произойдет что-то отличное от того, что вы себе воображали, вы должны помнить о том, что процесс визуализации приносит только пользу и вы обязательно достигните желаемого – вопрос лишь в том, когда это произойдет.