Читать книгу Книга женской мудрости. 500 советов для красоты и здоровья - Группа авторов - Страница 70

Советы по выживанию и восстановлению после потерь

Каждый человек по-своему переживает горе – здесь нет правильного или неправильного способа. У нас очень мало ритуалов, помогающих человеку перенести горе, за исключением похорон, да и после них утративший близкого человека должен сам справляться с горем. Люди часто не знают, что сказать тем, кто потерял близких.

Некоторые справляются с этим, делая вид, что ничего не произошло, другие испытывают страх, тревогу. Иногда смерть сопровождается облегчением, когда умирает кто-то давно и тяжело болевший.

Некоторые из нижеприведенных советов, быть может, помогут тем, кто потерял своих близких, справиться с горем.

– Делая добро другим людям, вы будете лучше себя чувствовать и спокойнее воспринимать жизнь.

– Займитесь делом и обеспечьте себе возможность уверенно смотреть в будущее, хотя бы в недалекое. Поставьте перед собой цель: сделать определенное количество добрых дел, прочесть сколько-то книг.

– Участвуйте в траурных ритуалах своей культуры или религии, даже если не очень крепко веруете.

– Когда пройдет начальный, самый тяжелый, период скорби, постарайтесь получать удовольствие от жизни, как и раньше. Не пытайтесь насильно сделать себя счастливой, но и не избегайте всего того, что доставляло вам удовольствие и радость прежде. Не выпадайте из общества.

– Ищите утешения у другого человека, если ваши чувства трудно успокоить и вы ощущаете себя чужой среди близких вам людей.

– Помните, что, хотя никто не заменит утраченного человека, в вашем сердце всегда найдется место для другой любви. Позвольте кому-нибудь занять его, когда будете к этому готовы.

– Знайте, что ваша печаль со временем утихнет, если вы сами не будете этому противиться – время всегда было лучшим лекарем.

Помните, что нет средств, чтобы излечить горе, оно должно притупиться естественным путем. Всему свое время. Иногда на это уходят долгие годы.