Читать книгу Stressbedingte Gewichtszunahme - Gunter Stein - Страница 3

Die Kurzfassung

Diejenigen unter Ihnen, die nicht viel Zeit haben, erhalten gleich die Kurzfassung in einem Wort. Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, werden Sie erfahren, wie Sie jahrelange Folgen stressbedingter Gewichtszunahme in zehn Schritten wieder rückgängig machen können. Wenn Sie die Informationen und Forschungsergebnisse zu diesem Thema interessieren, lesen Sie weiter.

Worin liegt die Ursache für den dramatischen Anstieg stressbedingter Fettleibigkeit in Amerika und weltweit? In einem Wort:

Cortisol (auch Hydrokortison, ein Hormon der Nebennierenrinde).

Die Entstehung von Stress aufgrund von

- ernährungsbedingten Stressfaktoren (schlechte Fettsäuren, Erfrischungsgetränke und Junk Food) sowie

- Schlafmangel,

- Alter,

- Mangel an Sonnenlicht,

- Umweltverschmutzung,

- Lärm,

- täglichen Sorgen wie Problemen in der Familie oder bei der Arbeit, Geldsorgen,

- und all den anderen Stressfaktoren, die in den letzten 50 Jahren angestiegen sind

haben zu Cortisolwerten in Rekordhöhe geführt. Cortisol ist ein natürliches Hormon, das vom Körper in Stresssituationen produziert wird. Dauerhaft erhöhte Cortisolwerte haben eine Gewichtszunahme zur Folge – besonders im Bauchbereich. Um die Pfunde wieder loszuwerden, müssen Sie zunächst wissen, wie Sie Ihre Cortisolwerte reduzieren.