Читать книгу Inspirációk könyve - Hafenscher Ivett - Страница 13

Én-idő

Az életben nagyon sok feladatod van. Ott van például a munkahelyed, ahol helyt kell állnod. Lehet, hogy gyermekeid is vannak, vagy unokáid, akikről gondoskodni szeretnél a tőled telhető legjobban. Elképzelhető, hogy a szüleid is élnek még, akiket szintén nem akarsz elhanyagolni. Ha esetleg még idősek és betegek is, akkor különösen fontosnak érezheted, hogy időt tudj szakítani rájuk. Nyilván a párodról sem szeretnél megfeledkezni, akivel írott vagy íratlan szövetséget kötöttél, hogy jóban, rosszban kitartasz mellette. Aztán ott vannak még a barátok, a közelebbi és távolabbi családtagok, akikkel jó kapcsolatot szeretnél ápolni.

Ember legyen a talpán, aki megtalálja az egyensúlyt, és az összes területen be tudja vetni magát, amikor szükség van rá. Egyáltalán létezik ilyen?

De visszatérve az életfeladataidhoz, egy dolgot még kihagytam, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy az összes többi feladatodban helyt tudj állni. Ez pedig az önmagaddal való törődés.

Fontos lenne, hogy mindenki tudjon naponta, de legalább hetente néhány órát kizárólag önmagával foglalkozni. Ezt úgy értem, hogy mások befolyásától kicsit távolabb, egy olyan helyen, ahol viszonylagos nyugalom és béke veszi körül, végig tudja gondolni az élete történéseit. Összegezni tudja, hogy mit tett eddig, hol tart jelenleg, és mire szeretne a közeljövőben erősebben koncentrálni.

A megoldások könnyebben jönnek, amikor valaki például egyedül megy futni a töltésre, elmegy sétálni egy parkba, kimegy a kertbe és a virágaival foglalkozik, vagy lerajzol egy tájat, lefest egy csendéletet, esetleg elmond egy imát.

Neked mi az az alkotó tevékenység, aktív vagy passzív pihenés, ami ki tud kapcsolni, amikor befelé tudsz fordulni, amikor a mindennapi problémákat el tudod engedni néhány percre, egy-két órára, vagy akár napokra?

Ha tudod a választ erre a kérdésre, akkor szerencsés vagy, mert ez azt jelenti, hogy megtaláltad a forrást, ahová menni tudsz, ha már elfogyott az energiád.

Ha hajlandó vagy elég időt szakítani a feltöltődésre, akkor lesz elég energiád ahhoz is, hogy másokkal foglalkozzál. Talán kevesebb időt tudsz rájuk szakítani, de a minőségi különbséget meg fogják érezni. Ha időben nem is, de energiában többet tudsz adni számukra.