Читать книгу Inspirációk könyve - Hafenscher Ivett - Страница 23

Elvonulás

Lehet, hogy egy szerető család vesz körül, akik figyelnek egymásra és gondoskodásukkal támogatnak téged. De az is lehet, hogy épp nincs túl jó kapcsolatod a közvetlen hozzátartozóiddal. Ellentétek és viták tarkítják a mindennapjaidat.

Elképzelhető, hogy egy összetartó csapat tagja vagy a munkahelyeden, akik segítik egymást. De simán előfordulhat, hogy épp ellenkezőleg; széthúzás van, rivalizálás és rossz hangulat.

Akármelyik variáció is illik bele a jelenlegi élethelyzetedbe, könnyen előfordulhat, hogy úgy érzed, nagyobb szabadságra van szükséged, több tér kell, szükséged van egy kis elvonulásra. Szükséged van arra, hogy egyedüllétben töltődj kicsit.

Amikor nincsen körülötted senki és ki tudod zárni a külvilág zaját, akkor könnyebben tudsz önmagadra figyelni. Az érzéseidre és a megérzéseidre tudsz koncentrálni. Megteheted, hogy elgondolkozol, tervezgetsz, ábrándozol, vagy csak csendben meditálsz a jelenben, érzékeled a légzésed, figyeled a szívdobogásod és észreveszed, mennyi gondolat tud átsuhanni a fejedben rövid idő alatt.

Sokszor elég csak egy óra elvonulásban, nyugalomban, egyedüllétben eltöltött idő és energiával feltöltődve tudsz ismét egy család, egy társaság vagy egy munkahely aktív és hasznos tagja lenni.

Tele energiával szívesen veted bele magad ismét a társasági életbe, az önfeledt csacsogásba vagy az inspiráló beszélgetésekbe.