Cover
Titel
Impressum
Zum Einstieg: Was ist Achtsamkeit?
Innere Achtsamkeit
Die beiden Schwerpunkte
Zur Ruhe kommen
Geduld lernen
Ertragen: Eselsgeduld
Erwarten: Katzengeduld
Erkämpfen: Löwengeduld
Achtsame Beziehungspflege
Was brauchen wir voneinander?
Der Takt
Dankbarkeit
Demut und Vertrauen
Demut und Sorge
Das Gegebene
Die Leugnung des Gegebenen
Die Akzeptanz des Gegebenen
Spürsinn entwickeln
Das Spiel des Lernens
Die Schweinehunde frustrieren
Die Spürhunde ermutigen
Zum Schluss: Die Bremer Stadtmusikanten
