Читать книгу Fit und gesund durch Fasten - Helmuth Ohlhoff - Страница 2
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
Impressum 4
Einleitung 5
Vorwort zur 2. Auflage 6
Vorwort zur 1. Auflage 7
Wie Krankheiten entstehen 10
Der Stoffwechsel 10
Die Gifte 12
Verdauungsorgane 13
Diffuses Gesundheitsbewusstsein 15
Ernährung als Krankheitsursache 18
Die Kulturgifte Nikotin, Alkohol, Kaffee und Tee 19
Starke Reize lähmen, schwache Reize regen an 20
Fleisch und seine toxischen Wirkungen 21
Vegetarische Ernährung 24
Luft als Giftquelle 29
Wie Krankheiten heilen (oder auch nicht) 33
Allopathische Heilmittel und klassische Medizin 34
Homöopathie 35
Unterschiede zwischen den beiden Heilmethoden 35
Das Fasten 41
Fasten und Schulmedizin 42
Fasten als uralte Heilmethode 43
Zwei Irrlehren und deren Folgen 44
Theorie des Fastens 48
Art des Fastens 48
Zweck des Fastens 50
Wirkung des Fastens 51
Rückvergiftung 54
Eiweißeinschmelzung 55
Entwässerung 56
Begleiterscheinungen 56
Harnsäure 58
Herz 58
Schleim 60
Das Fasten richtig beurteilen 61
Der Wert des Fastens 62
Praktisches Fasten 65
Die Darmreinigung 65
Kein Fasten ohne Darmspülungen! 65
Ruhe, Bewegung, Luft 70
Licht-, Luft- und Wasseranwendungen 72
Zeit und Ort des Fastens 74
Das Ende der Fastenkur 76
Wiederbeginn der Nahrungsaufnahme 76
Nachfolgende Kuren 78
Gefahren selbständigen, unkontrollierten Fastens 79
Zwischenfälle während der Fastenkur 79
Heißhunger 81
Das Morgenfasten 83
Art, Zweck und Wirkung 83
Vom Unfug des Frühstückens 83
Das Obstfasten 86
Rohkost als Obstkur 86
Dauer der Kur 86
Leichtere Formen des Obstfastens 87
Richtiges Kauen 89
Vom lustvollen Genuss paradiesischer Speisen 89
Wie Krankheiten vermieden werden können 91
Laufen – Gesunden – Abnehmen 95
Diätetischer Unsinn 96
Das Geheimnis des Abnehmens 97
Die Zwangsläufigkeit des Dickwerdens 98
Laufen als ideale Bewegungsform 101
Schlussbemerkung 104
