Читать книгу Я супермама - Ирина Чеснова, И. Е. Чеснова - Страница 10

Как развивается малыш?

Образуется пупочный канатик: теперь малютка может свободно плавать в околоплодных водах, объем которых постоянно увеличивается. Сформированы прообразы всех систем организма и их основных органов. Есть зачатки глаз (темные пятна) и органов слуха. Словно крохотные бутончики с обеих сторон появляются будущие ручки и ножки. Маленькое сердечко размером с маковое зернышко уже бьется и качает кровь. Появляются зачатки отделов головного мозга. Начинается формирование хрящевой ткани, из которой в дальнейшем образуются кости, мышцы и сухожилия. Внутри крошечного ротика начинают формироваться язык и голосовые связки. Эмбрион принимает С-образную форму. Его длина – 5 мм, масса – меньше грамма.

Что происходит с вами?

Ваш организм подвергается серьезным испытаниям. Возможные недомогания этого периода: учащенное мочеиспускание, обильные влагалищные выделения без резкого запаха (это нормально и скоро пройдет), головные боли, тошнота, необычная усталость, сонливость. В душе – «то взлет, то посадка, то снег, то дожди»… Сильные, непредсказуемые перепады настроения (то душевный подъем и эйфория, то растерянность, апатия, ощущение пустоты и раздражительность) выматывают и вас, и близких вам людей. Причина все та же – тотальная гормональная перестройка всего организма. Эти симптомы, как правило, сохраняются до 12–16 недель беременности. Тому, как справляться с подобными недугами, посвящен отдельный раздел нашей книги. Но здесь мы все же скажем несколько слов.

Да, первые недели беременности часто не приносят вдохновляющей радости: когда тебе физически плохо и бросает из стороны в сторону, держать себя «в рамках» и излучать позитив как-то не получается. Но ведь это не навсегда, правда? Головокружения, тошнота, сонливость – все это свидетельства нормального течения процесса беременности, и так к нему и нужно относиться. Ожидание малыша – новый, интересный и сложный период вашей жизни. И нужно быть готовой к тому, что в нем будут не только счастливые моменты и переживания. Иногда им на смену будут приходить и грустные мысли, и тревога, и усталость, и физический дискомфорт. Но если вы не будете противиться происходящим с вами изменениям (как физическим, так и эмоциональным), а будете принимать их, относиться к ним спокойно и даже с юмором, тогда беременность действительно станет для вас тем волшебным, незабываемым временем, о котором все говорят.

Чем вы можете себе помочь?

• Ешьте часто, но помалу, тщательно пережевывайте пищу, придерживайтесь диеты.

• Пейте больше жидкости (минеральная вода без газа, компоты, морсы, травяные чаи), причем первый стакан воды комнатной температуры должен быть выпит еще в постели – сразу после пробуждения.

• Двигайтесь, гуляйте, дышите свежим воздухом (это нужно не только вам, но и в первую очередь тому, кто внутри вас).

• Спите больше! Не боритесь с чувством усталости и сонливости, пытаясь во что бы то ни стало сохранить прежний образ жизни и переделать все дела на свете. Дела подождут. Сейчас внутри вас происходят вещи куда более важные, поэтому организму как никогда раньше требуются отдых и расслабление. Прислушайтесь к своим новым желаниям и не бойтесь измениться, не бойтесь стать другой.

• Ухаживайте за собой, балуйте себя, занимайтесь приятными для вас делами. Закройте глаза и подумайте, что бы доставило вам сейчас удовольствие? Это реализуемо? Если да, то воплотите свое желание в жизнь. Прямо сейчас.

• Заведите себе «Ежедневник будущей мамы», где вы сможете отмечать все важные моменты своей беременности, мысли и чувства, переживания и ощущения, рекомендации врачей и результаты обследований. В будущем он станет для вас настоящим сокровищем, «говорящим» свидетельством зарождения жизни вашей малютки и того пути, который вы прошли вместе.

• Предавайтесь воспоминаниям. Пересмотрите свои детские фотографии, вспомните свои детские увлечения и мечты. Что доставляло вам тогда наибольшую радость? Через воспоминания о собственном детстве вам будет легче установить прочную связь с будущим малышом.

Контакт мамы и ребенка устанавливается еще до рождения. И от того, каким он будет, во многом зависят ваши последующие отношения, а значит, и отношения маленького человечка с миром вообще. Разговаривайте со своим малышом (как мысленно, так и вслух), говорите о том, что вы его очень ждете и любите, пойте ему песенки. Пусть пока он вас не слышит, зато все чувствует. Вы для него – целая Вселенная. И очень важно, чтобы эта Вселенная была безопасной, дружественной к своему маленькому обитателю, и в ней не происходило разрушительных катаклизмов. Тогда малыш будет чувствовать себя любимым, желанным и защищенным. Тогда еще до рождения он ощутит интерес и любовь к жизни.

Помните: беременность – это не временное неудобство и не болезнь. Это естественное состояние и в чем-то даже творческий процесс. Вместе с вашей крохой вы совершаете огромную созидательную работу, с которой ничто не способно сравниться по масштабности и грандиозности. Через несколько месяцев вы подарите жизнь новому человеку! Уже подарили… И совсем скоро он отблагодарит вас преданным любящим взглядом.

Внимание! Именно в этот период может возникнуть угроза прерывания беременности. Симптомы, которые должны насторожить – это тянущие боли внизу живота и/или в пояснице (возможно, со спазмами), тяжесть, чувство давления на прямую кишку. Почувствовав недомогание, нужно обязательно лечь, отдохнуть и при первой же возможности обратиться к акушеру-гинекологу (позвонить или попросить кого-то, чтобы вас отвезли). При осмотре врач определит, чем обусловлены боли (боли внизу живота могут быть из-за нарушения функции кишечника, в пояснице – из-за остеохондроза, неприятные ощущения внизу живота и по бокам иногда обусловлены растяжением связок матки). Также он может назначить ряд обследований. Если боли несильные, кровянистых или мажущих выделений нет, можно лечиться дома: врач пропишет соответствующие лекарства. При этом важно как можно больше находиться в состоянии покоя, лежать, отдыхать. Физические нагрузки нужно исключить, как и домашнюю работу.

Если же на фоне болей появились кровянистые выделения, ждать ни в коем случае нельзя – срочно вызывайте «Скорую». Избежать прерывания беременности можно лишь при своевременном врачебном вмешательстве.

Важно! Кровянистые выделения, а также другие необычные влагалищные выделения (с резким запахом, подозрительным цветом, прожилками крови) – всегда повод обратиться к врачу, и чем скорее – тем лучше.