Читать книгу Начни себя заново. Как избавиться от обид и найти своё предназначение - Иден Ельникова - Страница 6

Обида на мужчин интересна тем, что мы очень хорошо знаем то, что мужчина нам недодал. Это огромные-огромные списки не сделанного и не сказанного – не пришел, не отправил, не подумал.

Женщина чётко знает, чего ей не хватает, но возлагает на мужчину обязанность догадаться самостоятельно.

Особенность обиды на партнёра также состоит в том, что это бесконечный список, который мы всё время вертим в голове, зная каждый пункт наизусть.

Конечно, бывает и более ранящие обиды. Когда отношения в какой-то момент разбиваются о предательство, ложь, обесценивание и т. д. Женщины, как правило, пытаются поскорее забыть этот болезненный опыт.

Я же предлагаю этот период жизни воспринимать, как настоящий подарок.

________________________________________________

Главное, искать лекарство от своей боли не в спиртном и разговорах с подругами, а в раскрытии своих талантов. У меня были клиенты, которые в такие периоды стали сочинять музыку, стихи, вышивать шикарные картины и т. д. Некоторые женщины начинают писать книги или сценарии для фильмов.

Да, может пройти год или пять до того момента, как вы снова почувствуете себя возродившейся и способной на новые отношения и чувства. Но до этого момента вы сможете наблюдать за тем, как распускается бутон ваших талантов.

А также в тяжёлых жизненных ситуациях женщина становится большим эмпатом. Она помогает другим – спасает животных, помогает детям или будет особенно внимательна к природе.

Эти занятия могут сменять друг друга. Но вскоре вы найдёте именно то, что является вашим предназначением.

____________________________________________

Моя бывшая коллега Лидия Хнык прошла ряд испытаний в отношениях с любимым мужчиной. Она писала подробно о своей истории в книге «Обнажённая душа. Жгучие откровения женщины-психолога». Лидия поделилась урывками своего опыта и инсайтами, которые пришли к ней на пути:

«Один парень спросил меня о причинах развода. Я тогда промямлила что-то несуразное. На это он ответил, что в своей голове, с бывшим я так и не рассталась. Мне жутко захотелось его ударить от того, насколько этот прохожий из социальной сети был прав!»

На самом деле от раздирающей весь внутренний мир боли и через залитые кровью глаза было сложно рассмотреть причину расставания. Почему я тогда встала из-за столика и в оглушающей тишине ушла от него в подземку? Почему, когда он меня догнал, мы перекинулись тремя фразами и он ушёл?

Знаете, осознать, что же произошло, перед нашей несостоявшейся свадьбой я смогла, только закончив писать свою вторую книгу.

Я слепо доверилась мужчине, а потом обнаружила в постели врага. Это невыносимо осознавать, что твоя жизнь растоптана тем, кому ты верила. Понимать срочную необходимость спасаться и знать, что с этим монстром ещё столько всего связывает!

Это не в кайф – зависеть от козла деньгами, работой, жильём. Это нелегко жить в обременяющих связях, когда единственное, что хочется – это уничтожить гада, который надругался над уязвимостью. Изнасиловал элементарные нормы приличия и честь, как последняя тварь.

Без работы, жилья и без помощи. Ты делишься своей беспомощностью и как все, пытаешься выжить.

Чтобы пережить этот ад, снаружи и внутри нужна непревзойдённая эмоциональная сила. Жизненно необходима постоянная и многогранная поддержка, чтобы наладить новую жизнь, отдельную от бессовестного говнюка.

Это поможет тебе пережить… но не простить.

Ты когда-нибудь задумывалась, почему подробно описываешь бывшие и настоящие ситуации насилия? Несправедливости? Предательства? Бесконечной боли?

Почему ты это делаешь?

Ведь это невыносимо сложно — восстановить по каплям разрушенную веру в других, в себя и в жизнь.

Но сейчас я скажу тебе совершенно неожиданную вещь —

НЕ СПЕШИ ЕГО ПРОЩАТЬ!

Именно эта неслучайная душевная боль может помочь тебе открыть новые ресурсы.

Хочешь, расскажу, как это сработало в моей жизни?

Мне было предначертано стать писательницей. С детства, в качестве знаков и обратной связи, я получала подсказки, знаки и даже наставления, о том, чтобы превратиться в автора книг. Но воплотить эту смелую мечту и занять место в пугающем меня обществе волшебников пера я смогла гораздо позже.

Что мне помогло? Боль от предательства бывшего.

Да, то самое разрывающее чувство, которое сильно поранило мою душу.

Я не плакала тогда.

Сжала челюсти. Сражалась с новыми обстоятельствами. Побеждала депрессию и корила судьбу за людей, которым удалось вырвать клок из моей жизни, моей психики, моей самооценки.

Позволь себе разозлиться!

Но в какой-то момент я дала себе отчёт в том, что только и делаю, что жалуюсь. На то, как отвратительны мудаки, которые меня использовали. Приходит момент, когда этот импульс становится навязчивой жвачкой, которая уже потеряла всякий вкус и вызывает отвращение. Но ты её всё равно жуёшь, жуёшь… И повторяешь раз за разом историю о том, как незаслуженно поступали с тобой эти люди – использовали, нещадно ранили и злоупотребляли всем хорошим, что им удалось нащупать в твоём характере.

Эта жвачка мне надоела. Появилось желание удалить свой аккаунт из форумов токсичных родителей и нарциссов. Внутреннее нытьё довело до ощущения тошноты.

Ты поймёшь, что в груди скопилось огромное количество неприятного осадка. Его необходимо выпустить. Это сжатые кулаки и дикий рёв. Из самой глубины твоей души.

Как раз в этот момент заканчивается депрессия. Так как депрессия – это не что иное, как чувства под прессингом. И эту злость мы не выпускаем, потому что запрещаем себе. Мы привыкли быть хорошими, чтобы нас любили. Сначала родители, затем подруги и учителя, а позже – муж или любовник. Но они этим пренебрегают. Раз за разом. Оставляя тебе только возможность сжать кулаки.

Как только я осознала в себе эту злость, у меня прошла депрессия и мои пальцы стали стучать по клавишам. Тексты стали появляться один за другим. И благодаря встрече с проводником – в мире стали появляться мои книги. Теперь знания и опыт выходили уже в совершенно другом формате.

Так, я высвободила часть злости. А остальная часть помогла мне понять чего же я хотела от отношений, от этого человека, от себя с этим человеком. Какими были мои ожидания. Может, я думала, что он будет меня встречать в аэропорту всякий раз? Или может, от мамы я ждала, что она будет со мной участлива? И когда я ей скажу, что меня бросил муж она ответит: «Бедная моя, ты так хотела, чтобы всё было хорошо, но у тебя опять всё плохо. Я сочувствую тебе. Мне грустно, что так сложилось».

И вот когда эта злость выходит таким образом – в творчестве и своих потребностях, когда я понимаю, чего хочу. В этот период становится понятно, что именно мне нужно. Что я ищу. Что поможет мне правильно выбрать своего мужчину, подруг и т. д. Очень важно это знать и уметь донести до другого. Ведь если я сама не буду этого знать – то никто не сможет понять моих желаний.

Злость высвободила энергию, а усталость направила её на то единственное, что я могла делать с удовольствием – писать.

Депрессия, которая не сломала, а подарила метлу

Это та усталость, с которой мы находимся, будучи в состоянии депрессии. Это внутренняя борьба с моим желанием быть для всех хорошей. Меня бросил муж, у меня нет никаких сомнений, что мама использует меня и манипулирует в своих целях. Однако я запрещала себе сказать: «Эй хватит! Достаточно! Хватит пользоваться мной!»

Депрессия – это усталость. Усталость от борьбы между моей хорошей частью и той «плохой» и такой неудобной для окружающих.

И наступает момент, когда у меня получается обратиться в ведьму – чтобы загорелись глаза, чтобы выросли когти и я стала стервой. Но стервой ради себя. Стервой ради того, чтобы больше никто не травил мою жизнь. Теперь, я наконец-то могу позволить себе раскрывать свои таланты, и пусть другие подстраиваются под меня, а не я под них.

Когда ты получила максимум от этой обиды —

настало время прощать.

И начать нужно… С СЕБЯ.

Копание в себе помогает открыть и понять. А что с этим потом делать, каждый решает для себя сам.

Я выделила несколько действий или не действий:

1) нельзя продолжать сетовать на найденное;

2) перестать упрекать всех, кто к этому причастен;

3) ждать, что изменится ситуация или люди – безнадёжно;

4) бессмысленно впадать в уныние и ничего не делать;

5) глупо закрывать глаза на то, что удалось раскопать;

6) нужно действовать и менять своё отношение к найденному;

7) важно менять вручную всё, что можно изменить, чтобы найденное стало подарком, а не проклятием.

Дай же умереть той, кто ты была раньше! Ежедневно осознавай, какая часть тебя погибла, а какая выжила, и будет править бал.

Королева умерла – да здравствует королева!

Когда ты наконец, приняла себя

со всеми своими ошибками и недостатками —

настало время задуматься, не мешает ли тебе обида на НЕГО.

Как понять, что пришло время простить ЕГО и отпустить?

Итак.

– Тёмная полоса жизни.

– Напряжение.

– Стресс.

– Недопонимание на работе с коллегами.

– Одиночество.

– Частые ссоры с партнёром.

– Синдром денег «как вода через решето»

– Проблемы со здоровьем.

– Невозможность забеременеть (кому этого хочется).

– Ощущение, что «жизнь где-то там».

– Чувство потерянности.

Это далеко не быстро. И не легко! Достижимо? Да. Но медленно и безумно тяжело.

Ломая стереотипы про отношения. Нынешние и будущие.

Тебе не нужен мачо или умный и обеспеченный мужик.

У тебя нет необходимости стараться стать подходящей парой другому и самосовершенствоваться.

Тебе жизненно необходимо мгновенно осознавать, как ты чувствуешь себя рядом с мужчиной.

Если тебе кажется, что ты задыхаешься – значит, тебе не кажется. Скорее всего, около этого человека тебе действительно нечем дышать. Не на что питаться и некуда расти.»

Задержанная обида на мужчин сильно сдерживает наши собственные ресурсы.

Почему так получается?

Мы не понимаем, что именно можем сделать для себя. Сами для себя. Ведь на самом деле все эти списки пожеланий и упрёков вы в состоянии восполнить самостоятельно. И вы заметите, что когда начали выполнять пункты того списка, который мужчина не сделал для вас – вы взяли жизнь в свои руки.