Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Автор книги: id книги: 76799     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 49 руб.     (0,48$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: "Издательство АСТ" Дата публикации, год издания: 2012 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-271-38845-3, 978-5-85407-086-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги? Книга известного нейрохирурга Игоря Борщенко поможет вам сориентироваться среди самых распространенных болезней позвоночника и суставов, не обращаясь к врачу. Благодаря подробному описанию симптомов, указывающих на наличие заболевания, вы сможете быстро обнаружить источник проблемы, а с помощью специальных тестов – определить возможные пути ее решения. Система доступных диагностических тестов достаточно проста и не потребует от вас больших усилий. Поэтому все люди, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов, без проблем смогут выполнить предложенные диагностические тесты и определить степень серьезности болезни без обращения к специалистам.

Оглавление

Игорь Борщенко. Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Вступительное слово автора

В чем суть гимнастики

Диагностическая гимнастика для позвоночника

Гордый стан, божественный изгиб

Тест: общая оценка осанки

Тест: равная ли длина ваших ног?

Выше голову

Университет Мюнхгаузена, или Наука вытягивать шею

Сколько весит голова

Тест подвижности в шейном отделе позвоночника

Позвоночник, ребра, и не только

Тест подвижности в грудном отделе позвоночника

Диагностическая гимнастика для поясничного отдела позвоночника

Стабилизаторы поясницы. Что общего между позвоночником и Останкинской башней

В чем важность глубоких мышц спины

Эти опасные кранчи

Тест подвижности в поясничном отделе позвоночника

«Ах, как кружится голова…»

Тест на доброкачественное позиционное головокружение

Гимнастика при доброкачественном позиционном головокружении

Суставы и их проблемы

Что «лежит» в синовиальной сумке?

Тест диагностики синдрома гипермобильности (повышенной гибкости) суставов

Тест: в порядке ли височно-нижнечелюстной сустав?

В чем «повинен» тазобедренный сустав?

Когда трость может навредить

Тест: как дела с тазобедренными суставами?

Море по колено

Травма связок коленного сустава

Берегите мениск, или Жертва неестественных движений

Колено бегуна, или Куда мы все время торопимся

Любимая поза для вашего колена

Тест: коленный сустав – какой звук вы слышите?

Тест: сколько жидкости в коленном суставе?

Стопа – достоинства и недостатки

Зачем стопе свод

Тест: свод стопы – есть ли у вас плоскостопие?

Пяточная шпора

Тест: определите силу ваших стоп

«Замороженное плечо» и другие «невкусные» диагнозы

Разрыв сухожилия бицепса

Разрыв вращательной манжеты плеча

Болезнь художников, или Синдром столкновения

Хроническая нестабильность плечевого сустава

Разрыв суставной губы плечевого сустава

Тест: в каком состоянии плечевые суставы?

Чувство локтя, или «спортивные» диагнозы механиков

Локоть теннисиста

Локоть пловца

Тест: проверяем локтевые суставы

Орган труда

Синдром расстройств повторной травмы – угроза для музыкантов

Запястный туннельный синдром выбирает женщин

Тест на туннельный синдром запястного канала

Самодиагностика фибромиалгии

Тест: диагностика фибромиалгии

Отрывок из книги

Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!»

Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью.

.....

Представьте себе перепутье, на котором стоит пациент после операции на позвоночнике, или человек, у которого обнаружили грыжу диска, но к счастью, операция не потребовалась. С одной стороны, существует необходимость и желание заниматься, с другой – есть страх, что физкультура может ухудшить и без того шаткое состояние здоровья.

И что же видят глаза этих озабоченных людей? И полки книжных магазинов, и интернет-сайты наполнены литературой, где упражнения выполняются здоровыми молодыми людьми, которым лечебная физкультура и вовсе не нужна, а сами упражнения под силу только спортсменам.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Подняться наверх