Читать книгу 15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения - Илья Качай - Страница 45

Несмотря на то что социофобия не считается самым распространённым видом тревожных расстройств, именно социальные переживания сильнее других тревожных состояний и фобий снижают качество жизни человека. Действительно, человек является социальным существом, и поэтому качество его жизни в значительной степени определяется качеством отношений с другими. Ещё Аристотель характеризовал человека как общественное животное, поскольку он объединяется с другими людьми для достижения собственных целей. Если вы способны выстраивать и поддерживать гармоничные отношения с окружающими, то сможете эффективно преодолевать жизненные трудности, в то время как проблемы в сфере отношений могут существенным образом ограничивать ваше функционирование. Неслучайно самым страшным наказанием в древности считалось исключение из племени, обрекавшее человека на верную смерть, ведь в этом случае он лишался возможности коллективного противостояния реальным опасностям того времени. Социальные переживания не представляют угрозы для здоровья, но главная их опасность состоит в том, что человек, веря своим тревожным фантазиям, лишает себя возможности самореализации в самых разных сферах – семье, бизнесе, спорте, карьере и творчестве. Таким образом, возможными последствиями социальных страхов могут быть следующие негативные проявления:

– сложности со вступлением в контакт с незнакомыми и малознакомыми людьми;

– трудности в установлении и поддержании дружеских и межличностных отношений;

– неспособность выстраивать близкие, доверительные или семейные отношения;

– проблемы в получении образования вплоть до прерывания учёбы;

– ограничения в продвижении по карьерной лестнице вплоть до безработицы;

– трудности в личностной, профессиональной и творческой самореализации;

– отказ от реализации своих желаний и интересов в силу зависимости от одобрения;

– невозможность удовлетворять базовые потребности и отстаивать законные права;

– психосоматические проблемы, связанные с подавляемым из-за страха критики гневом;

– формирование и усиление сексуальных страхов и фобий;

– ограничения в проведении досуга и развлечениях;

– превалирование замкнутого, одинокого и отшельнического образа жизни;

– подкрепление глубинных представлений о себе как о никому не нужном и неинтересном человеке;

– злоупотребление медикаментами, алкоголем и другими психоактивными веществами;

– возможные депрессивные эпизоды и др.