Читать книгу Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения - Инна Гуляева - Страница 6

Первым шагом является осознание своего стиля мышления. Понаблюдайте за собой – как часто вы ощущаете внутри себя обиду, страх, чувство несправедливости, ощущение, что вам «должны» или на вас «влияют»? Это мышление Жертвы. Для того чтобы начать перестраивать свое мышление, научитесь мыслить в стиле Деятеля. Со временем ваша Жертва, сделав по-настоящему титанические усилия по реструктуризации своего мышления, сможет освоить эту роль из треугольника действия.

Первые шаги – самые сложные, так как вам придется столкнуться с инерцией треугольника страдания. Я дам вам несколько упражнений, которые помогут преодолеть эту ригидность. На первой неделе изменений желательно составить список того, что вы хотите, выбрать из него самые несложные желания и начать их реализовывать. Если у вас не получается с первого/второго/n-го шага осуществить запланированное, больше практикуйте мышление Деятеля, постоянно задавая себе вопрос: «Как я могу осуществить желаемое, несмотря на…?».

Мысля так, вы не ищете, кто виноват в том, что у вас не получилось, не обвиняете никого, в том числе и себя, – вы учитесь смотреть на этот мир по-другому, отказываясь от стиля Жертвы, считающей, что мир опасный и непредсказуемый, там все хотят вас обидеть или причинить вред. Вы начинаете практиковать взгляд на мир как на место, где много возможностей, тем самым запуская внутри себя мышление действия, то есть перемен.

Домашнее задание

1. Составьте список того, что вы хотите.

2. Выберите из списка самые несложные желания.

3. Начните их реализовывать.