Оглавление
Инна Литвиненко. Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям
Часть I. Любовь здоровая и больная
Мифы о любви: разбор «полетов»
Анатомия высоких чувств: анализы и исследования
«Бабочки в моем животе – это любовь к тебе»: сила нейромедиаторов
Биохимический разбор страсти
Тестостероновое желание
Дофаминовая тяга и норадреналиновый всплеск
Окситоциновая и вазопрессиновая привязанность
Нейробиология безответной любви
Как эти знания можно применить на практике?
«Он пахнет как любовь»: «химия» запахов между людьми
Все, как в первый раз: импринтинг
Виды импринтинга: от подражания до эффекта ореола
Острые моменты жизни
Первый коктейль из «гормонов счастья»
Здоровая и нездоровая любовь: как взращиваются больные отношения?
Ошибки на «уроках правильной мужественности»
Истории о разрушенных жизнях
История первая. «С детства я должна быть всегда «хорошей девочкой» и «заслуживать любовь»
История вторая. «Я считала, что не имею права защищаться»
История третья. Жизнь в «филиале ада» с жестокой бабушкой
История четвертая. «Я искала абсолютную любовь, защитника…»
История пятая. «Совсем не чувствовала себя – ни тела, ни душу, ни желания, ничего!»
Заблуждения в любви – самом распиаренном маркетинговом бренде
«И жили они долго и счастливо…» Истории детей
«Все детство я провела в аду»
«Отец ушел к другой, а мать начала пить»
«Драки, кровь, бутылки, тараканы, а в холодильнике одна капуста»
«Пьяный папа превращался в дикого монстра»
«Я была как будто стертая донельзя родителями и окружением»
Лучше вовремя расстаться, чем продолжать калечить или калечится
Семья – это не тюрьма
А что, если он изменит, заболеет или умрет…
Признаки здоровой любви: нежность, привязанность, восхищение, поддержка и покой
Что такое бытийная (здоровая) любовь
Что такое дефицитарная (больная/созависимая) любовь
Обязанности в отношениях
Усвоенные модели поведения
Часть II. Семья с изъянами и без
Как построить здоровую семью
Про долгий союз и эмоциональную близость
Как выстроить взаимоуважение
Как соблюдать личные границы
Как учиться диалогу и компромиссам
Измена и ее механика
Взаимоотношения с родителями супруга/супруги
Сексуальные отношения: как сохранять взаимное притяжение
Часть III. Дети счастливые и несчастные
Ребенок как глобальный проект
Осознанное родительство
Истории равнодушия
Беременность – это не про «розовых пони и мимими»
Каковы действия осознанных родителей
Психология материнства и отцовства
Психология материнства: как рождаются Мамы?
Ментальные расстройства: как в них не попасть и как выходить
Послеродовая депрессия
Послеродовой психоз
Посттравматическое стрессовое расстройство
Что такое материнский инстинкт
Психология отцовства: как рождаются Папы?
Партнерские роды: нужно или нет?
Роль отца в воспитании ребенка: родитель-защита, родитель-друг
Роль матери в воспитании ребенка: сила власти и влияния
Психология ребенка от рождения до пубертата
1. Первый этап – младенчество
2. Второй этап – раннее детство
3. Третий этап – дошкольный возраст
4. Четвертый этап – младший школьный возраст
5. Пятый этап – подростковый возраст
6. Шестой этап – юношеский возраст
Как вырастить из ребенка личность
Абсолютная Любовь и Абсолютная Защита: как быть для ребенка другом и авторитетом
Абсолютная Любовь
Абсолютная Защита
Сепарация: почему она важна и как ее проводить
Причины, по которым сепарация не происходит
Как происходит отделение от родителей: этапы
Как понять, если что-то идет не так и есть эмоциональная зависимость?
Послесловие
Отрывок из книги
Любовь – это такой своеобразный миф, который создавался почти тысячелетия. Есть обыденные мифы. Если спросить у любого человека на улице, что такое любовь, он вам не даст точного определения. Начнет лишь что-то путано объяснять, прибегая к распространенным штампам о некоем непонятном чувстве, которое неожиданно охватывает тебя, или о «бабочках в животе», или о нечто прекрасном и божественном… Но он никогда вам не расскажет, что любовь состоит из определенного набора психологических и физиологических факторов, которые надо учитывать, прежде чем ты вступаешь с человеком в отношения. Любовь – это, безусловно, нечто божественное, но на самом деле тело решает все само. И поэтому в процессе выбора абсолютно необходимо подключать мозг.
Есть литературно-художественные мифы. Если, например, возьмем любую книгу, фильм или стихотворение о любви, то увидим, что в сюжете, как правило, присутствует драма, душевный надрыв, целая череда каких-то чрезвычайно неудачных ситуаций, которые приходится преодолевать влюбленным. Либо они на пике своих эмоций справились с какими-то трудностями и все закончилось хеппи-эндом (но что было после хеппи-энда никто не рассказывает), либо – трагично, как в древнегреческом мифе «Орфей и Эвридика» и во многих других произведениях, где главные герои, пройдя через множество испытаний, все равно либо умирают, либо расстаются, либо все горит синим пламенем. В общем, большинство авторов показывают нам, что в любой истории любви есть драма, которая будет разворачиваться на наших глазах. Например, Шекспир подробно рассказывает нам о двух враждующих веронских семьях – Монтекки и Капулетти. Мы знаем историю этих кланов и в курсе причины их многовеко-вой распри. Но нам мало что известно о главных героях. Кто такой Ромео, чем он жил? Какой у него был характер? Мы представления не имеем, какой была Джульетта. Нас только поставили в известность о том, что они жили в этих враждующих семьях, что, соответственно, изначально накладывало на их отношения драматический отпечаток.
.....
Все-таки, мне кажется, что главной целью для мужчины должно быть построение новой семьи и обеспечение ее.
Есть и такие женщины, которые зависимы от мнений отца и матери. И, к сожалению, это тоже провал. Ни один мужчина не сможет годами быть на третьих ролях.
.....
