Читать книгу Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова - Страница 72

Взвешиваться надо раз в неделю, в один и тот же день и час. Помните о естественных колебаниях массы тела в течение дня и в течение менструального цикла. Это позволит оценивать свою динамику объективно. Пересмотреть питание необходимо, если за неделю стабильная прибавка в весе – 2 кг и больше.