Читать книгу Essenspausen – Einfach abnehmen und Gewicht optimieren - Ino Weber - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Wichtige Hinweise und Vergleich

Abnehmen – so einfach wie möglich

Vegetarisch, vegan oder nach Belieben?

Ernährung – kalorienbewusst und gesund (Grundregeln)

Kohlenhydrate und Zucker – extrem wichtig!

Zucker - Problemfaktor Nummer 1

Stoffwechsel – ankurbeln statt blockieren!

Essenspausen – Aussagen von Fachleuten

Wohlfühldiät mit 5-stündigen Essenspausen

Praktische Vorschläge – Bewegung und Rezepte

Sofortmaßnahmen bei der Ernährung

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