Читать книгу Не умею… Не получается… Что делать? - Ирина Балинец - Страница 5

Суть метода (план преобразований)

Под делом давайте договоримся считать деятельность, которой увлекаетесь, зарабатываете деньги. Единство понятий восстановили. Пора двигаться дальше.

Рассмотрим три истории в моей преподавательской деятельности. С их помощью начнем выделять ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ (назову «метод плюс»), находить возможные способы улучшения действий. С каждым разом и вы начнете понимать себя.

Понаблюдаете за изменения в преподавании. Вместе проанализируем два сюжета, третий разберете без меня. Подсказки будут!

Почему выбрала эпизоды, связанные с обучением? Преподаю более 5-ти лет; через самообучение мы меняем отношение к себе и умнеем.

Цель этого раздела: увидеть хорошее в своем деле, хвалить себя за это, найти интерес в деятельности.

Если на данный момент не выходит сказать себе приятные слова (может что-то вспомнили?) или получается с усилием (и такое бывает: кажется, что ничего хорошего не было), приглашаю на тренировочную площадку.

Содержание историй:

– Мой первый урок: от неудачи к неудаче.2

– Непонимание детей. Последствия.

– Уместный прием: как спокойствие, вера в себя взяли вверх над переживаниями.

Давайте следовать плану при разборе историй.

План работы над историями:

1. Попробовать проникнуться. (Поставьте в историях себя на мое место.) В этот момент ловите ощущения, на какое действие среагировали сильнее, прямо «зацепились», проявили эмоции (интерес, радость, грусть, злость, обида и т.д.).

2. Переведите реакции от истории (что осуждаете, чем недовольны, что наводит страх, от чего хочется сбежать, что нравится) в положительные. Найдите пользу.

3. Подумайте: вы хотите в проведенном анализе заменить, переделать какие-то части, а может добавить совсем новое?

4. Зафиксируйте, какие моменты из прочитанной истории были у вас. Нужно вспомнить: место, где это было, кто был рядом, что делали, ощущения. Отметьте у себя хорошие мгновения, пользу.

Зафиксируйте на листочке или проговорите (диктофон, рисунки тоже помогут). Обязательно поймайте ощущения. Если сначала не получается собрать мысли или пока не готовы, оставьте это дело. Через день-два вернитесь к этой части.

Важно:

1. Возвращаться к заданиям, а если не вернетесь, сочувствую. Осуждать никто вас не будет. И вы тоже. Договорились?

2. Следовать инструкциям. Иначе может провалиться описанная игра. Она просто не состоится.

Действия

Что необходимо сделать?

Кратко описывать на бумаге слова, образы, какие придут. Дайте волю воображению. Шутите, улыбайтесь, погрустите. Разрешите себе проявить любые эмоции.

Потренируемся: представьте вы находитесь перед большим экраном в мягком кресле. Появляются картинка и звук: морской прибой, пение птиц или отдаленный разговор людей. Возможно, вы играете, поете, что-то рассказываете. Поймайте первый образ, который увидели.

Уберите в сторону книгу, сядьте или прилягте поудобнее. Останьтесь с тем, что увидели, и продолжайте смотреть фильм о себе. Закройте глаза на 5—15 минут. (Можете поспать.)

После воспоминаний (сна) сделайте глубокий вдох носом и медленный-медленный выдох через рот (можно несколько раз так подышать), а затем отыщите приятные мгновения, фиксируйте их. Хочется остаться там? Что-то поменять?

Поблагодарите себя за проделанную работу: смогли погрузиться в прошлое. Вы молодцы! Небольшой шаг сделан.

Ваша задача: с помощью своих реальных (прошлых) дел найти позитивный исход, который проявит любые эмоции (нравится/не нравится, удалось/не удалось). Любопытно, что значит «не нравится», «неудавшееся дело»? (Вопрос для анализа.) Разве вы стали хуже, если что-то не получилось сделать? А я считаю, что нет. А вы как думаете?

Бывают разные ситуации в нашей жизни. Возможно, поругались, обиделись на кого-то. Поверьте, обида «живет» только в наших головах. (Сама так делала и поняла, что только я «придумывала» обиду, так как мои ожидания не оправдывались.) Чтобы разобраться в этом, рекомендую детально проработать ее отдельно. Если решитесь, то станете свободно жить, без отягощения! В общем, решайте сами. А пока продолжим.

ОСОБЕННОСТЬ: занимаемся исключительно саморазвитием через свой труд, который позитивно повлияет на ваши поведение, действия и, одновременно, на окружающих.

Как только нашли в своей деятельности плюсы, переходите к проработке. Если нечего совершенствовать, не делайте.

Приступим к историям.

Открою тайну: поиск плюсов в своей деятельности позволяет подзарядиться (прилив сил и ощущение свободы).

Описывала сюжеты в книге я легко. Испытала гордость за свои успехи. Благодаря трудностям смогла понять и принять неудачи, научилась их переводить в хорошее. Я их называю «маячками». Стала преобразовывать труд и выработала свой стиль работы.

2

«Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» (У. Черчилль).