Читать книгу Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога - Ирина Жарова - Страница 16

Сепарация означает отделение, и это неотъемлемая часть жизни человека. Жизнь младенца начинается благодаря процессам слияния, но продолжается благодаря процессам разделения – кризисам, которые каждый из нас преодолевает на определенном этапе своей жизни.

1. Кризис рождения: ребенок и мама разделяются физически. Если мама спокойная, то у ребенка уже есть доверие к миру и формируется потребность в безопасности.

2. Кризис трех лет: сепарация психологическая. Формируется самосознание, я-концепция и самооценка. Происходит это только путем узнавания своих потребностей: это я люблю, а это нет. Также на этом этапе формируется потребность в любви родителя противоположного пола.

3. Кризис подростка: здесь ключевыми становятся две задачи: иметь свое мнение и выстраивать отношения со сверстниками. Самовыражение – особенность данного периода: «Мне такая музыка нравится», «А я считаю синий цвет волос красивым». Если родители не дают ребенку самовыражаться (не уступают в чем-то, например в выборе одежды), включается девиантное поведение: алкоголь, плохие компании, – поскольку природа требует самовыражения.

4. Кризис двадцати лет: полный выход из детства. Выбор жизненного пути, воплощение задуманного. Это самостоятельный путь ребенка, а не путь его родителей.

Частая причина отсутствия личной жизни, достатка, самореализации кроется в отсутствии сепарации от родителей.

Вам за тридцать, а вы все еще переживаете, что не получаете любви от мамы? Вам все еще больно признать, что ваша мама самая неидеальная из всех неидеальных мам? Вы не можете найти себя в профессии и никак не встретите «вторую половинку»? Вам кажется, что судьба вас обделила? Вы до сих пор думаете, что если бы родители вели себя иначе, то все было бы по-другому? Сочувствую, вы не сепарировались от родителей. Чувства вины и жалости к себе мешают пройти этот путь. Ведь сепарация всегда связана с проявлением агрессии, а значит, неудобного поведения.

Даже если вы переехали от родителей в свою квартиру, этого мало. Нужно сепарироваться от них психологически, пока вам не перевалило за девяносто и еще есть возможность реализовать собственные жизненные планы.

Как это сделать?

Во-первых, перестать ждать, что родители изменятся, смириться с потерей образа идеальных мамы и папы. Пожалуй, это самое сложное. Крах мечты – болезненное состояние, но вам придется пройти это крещение взрослой жизнью.

Во-вторых, разобраться с ответственностью: кто и за что отвечает. Вы – за свою жизнь, родители – за свою. Иначе быть не может, ибо каждый способен нести только свой крест. Это вселенский закон самореализации.

В-третьих, неплохо было бы разобраться с собственными потребностями – иначе говоря, понять, что вы хотите от собственной жизни и от себя. Рекомендую даже зафиксировать на бумаге все ваши планы на жизнь, они же намерения.

Ну и, наконец, прекратить пребывать в состоянии жертвы. Истерики, слезы, стенания в небо – все это не работает во взрослом мире. Бог – есть любовь, потому Он не поддается манипуляциям, а ждет, когда вы начнете реализовывать Его задумку на вас. Это интересный путь, я называю его «угадать замысел Творца».

Но… легко говорить. На самом деле очень сложно и истерить прекращать, и проходить этап сепарации, поэтому комфортнее проходить этап сепарации с проводником, например с профессиональным психологом. И первый шаг на этом пути – ваше желание. Нужно идти и делать свою жизнь! Делать жизнь и получать впечатления от нее. Это и означает жить.

Вы отделились от своих родителей или продолжаете быть психологически зависимыми от них?