Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ПРОЛОГ
Часть 1. Путь к себе или как найти свою «Формулу личности»
Глава 1. Хорошо ли вы себя знаете
О личности устами мудрецов
2.Единственная и неповторимая или Я – концепция личности
Эго-состояние РОДИТЕЛЬ
Эго-состояние ВЗРОСЛЫЙ
Эго-состояние ДИТЯ
3.Почему мы такие, какие мы есть
Глава 2. Я – открытие
Дорога в Зазеркалье или что такое самопознание
Тест «Формула темперамента»
Инструкция
Тест «Геометрический человечек»
Психотипы
Вербальный тест интеллекта Ганса Юргена Айзенка (Тест IQ)
Формула транзакций
Вербальная диагностика самооценки личности
Инструкция к тесту
Я = Т + П + ПИ + ЭС + С,
Ассоциативные тесты
Тест «Мост»
Часть 2. Свобода разума и чувств
Глава 1. Быть в согласии с самим собой
Эмоции и чувства
Важнее, чем IQ
Тестовый материал (вопросы)
Интерпретация
EQ и качество жизни
От эмоционального интеллекта к эмоциональной компетентности
Глава 2. Управление эмоциями и позитивное мышление – путь к личной свободе
Эмоциональная свобода
От эмоциональной свободы к позитивному мышлению
МОТИВАЦИЯ = ХОЧУ + МОГУ + НАДО
Трансформация чувств
Упражнение «Черта»
Упражнение «Лампочка»
Часть 3. Эффективное общение – залог коммуникативной свободы
Глава 1. «Счастье – это, когда тебя понимают»
Роль общения в становлении личности
Коммуникативная компетентность
Тест «Степень коммуникативной компетентности»
Тест коммуникативных умений Михельсона
Блоки умений
Модель процесса коммуникации
Вербальное и невербальное общение
Глава 2. Стратегии и тактики общения
1. Формула эффективного общения
Основы восприятия
Тест «Аудиал, визуал, кинестетик, дискрет. Кто вы?» Внешний мир. Как вы его воспринимаете?
Слушающий да услышит
Собственно, речь
Феномен конгруэнтности
Часть 4. Эффективное управление собственной жизнью
Глава 1. Сам себе сценарист
Мечтать не вредно
От мечты к цели
От цели к плану
Глава 2. Сам себе режиссер
Всему свое место и время
Тест «Организованный ли Вы человек?»
Это сладкое слово – контроль
Шаг назад и два вперед
Тест для самоанализа «Каким вы кажетесь окружающим»
Тест для самоанализа «Каковы Вы на самом деле»
Графический тест «Несуществующее животное»
Напишите себе письмо
Часть 5. Влияние на людей и события вокруг нас
Глава 1. Хозяин жизни или раб обстоятельств
Что наша жизнь? Игра…
Вольному воля
Подчиняться или командовать
Тест «Командовать или подчиняться?»
Баллада о маленьком человеке
Глава 2. Вести за собой или толкать вперед
Командовать, управлять или влиять
Оружие или спасательный круг
Техники россыпью
ЭПИЛОГ
Учитесь властвовать собою;
Не всякий вас, как я, поймет;
.....
У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание и самоуправление даёт возможность проявиться: меланхолику, как человеку с тонкой душевной организацией, с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку; сангвинику, как высоко отзывчивому для интересной, полезной и важной работы; холерику, как страстному, неистовому и активному в делах. Однако, при отсутствии самообладания могут проявляться и негативные (прежде всего для самого человека) свойства темперамента: у меланхолика – замкнутость и застенчивость; у флегматика – чрезмерная медлительность; у сангвиника – поверхностность, разбросанность, непостоянство; у холерика – поспешность решений, вспыльчивость.
Каждый из нас, обладающий любым типом темперамента, может быть способным и не способным. Тип темперамента является основой характера, но не влияет на мироощущение и мировоззрение человека, просто некоторые жизненные задачи легче решаются обладателями одного типа темперамента, а другие – другого.
.....