Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Как повысить самооценку: Простые шаги к уверенности и успеху
Введение
Что такое самооценка и как она влияет на качество жизни?
В чем причины низкой самооценки?
Оцените свою самооценку в разных ситуациях
Узнаем себя лучше!
Будьте собой!
Верность себе!
Что делать с недостатками?
Как усмирить внутреннего критика?
Попрощайтесь с прошлыми обидами и обидчиками!
Имеете ли вы право на ошибку?
Что делать со страхами?
Думать и заботиться в первую очередь о себе
Кто вас окружает?
Что делать с «детским наследием»?
Примите решение – думать о себе и о своей жизни позитивно!
Как правильно мечтать и ставить цели
Введение
Урок 1. Дед Мороз – миллионер
Урок 2. Три списка
Урок 3. Редактируем список А
Урок 4. Переводим мечты в цели
Урок 5. Вопрос цены
Урок 6. Алгоритм работы с каждой целью
Урок 7. Добавляем волшебства
Мне посчастливилось быть лично знакомой с автором книги – психотерапевтом, кандидатом психологических наук, победителем Всероссийского конкурса бизнес-тренеров 2010 года Ириной Рыженко. Посещала и буду стараться впредь посещать её тренинги, потому что информацию, которую даёт Ирина, невозможно где-то скачать, прочитать, «подсмотреть». А все дело в том, что на подготовку к той или иной теме встречи у Ирины Рыженко уходят не дни или недели – уходят годы. Вся информация собирательная: как теоретическая, так и практическая (говорю с уверенностью об этом, так как Ирина – практикующий психотерапевт).
«Нужно любить себя, быть уверенным в себе». Эти слова чуть ли не каждый день мы где-то слышим, или видим, или даже ощущаем. Только как добиться этого? Как «принимать себя с радостью и жить с собой в мире»? Прочитав даже первые странички книги, я почувствовала: что-то откликается из глубоко-глубоко когда-то спрятанного пережитого… Соглашусь с автором книги: «Осознавание иногда бывает болезненным, но именно трезвое понимание реальности является мощным стимулом к движению вперед…» «Колокол не услышишь, пока не ударишь в него». Я для себя решила – пора взять тетрадку и выполнить упражнения, которые помогут ответить хотя бы на часть вопроса «как „принимать себя с радостью и жить с собой в мире“?»
.....
Желаю вам успеха в этой непростой, но очень благотворной работе!
Давайте для начала разберемся, что такое самооценка и как ее повышение может улучшить жизнь.
.....