Читать книгу Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни - Ирина Ротова - Страница 10

1. Психосоматика – что это?

Отношение к слову «психосоматика» в современном обществе уже стало более положительным и не таким неоднозначным как 25 лет назад. Более того, люди сами готовы искать психологические причины своих заболеваний, лишь бы избавиться от них. «Психо» – душа, «сомо» – тело и это говорит о том, что в организме абсолютно все взаимосвязано: не только в здоровом теле – здоровый дух, но и наоборот, только при здоровом духе может быть здоровым тело.

Мы же обращаем внимание на свое тело только тогда, когда оно начинает беспокоить или какая-то его часть выходит из строя. И чаще всего в этом случае начинается борьба с симптомами с помощью лекарств, операций или обезболивающих таблеток. И все же в III тысячелетии все больше людей приходят к понимаю того, что тело и душа неразрывно связаны.

Тогда к здоровью можно идти двумя путями: как через тело (занимаясь спортом, различными упражнениями, практиками, медикаментозным лечением), так и через психику, встречаясь со своими страхами, чувствами, проблемами, идя к спокойному уравновешенному внутреннему состоянию, ведущему в целом к оздоровлению организма. Поэтому любые процессы в теле отражаются на психике: как все хорошее, так и все плохое. Таким образом надо понимать, что и лечением женских болезней нужно заниматься не только на уровне тела, но и на уровне психики. Наш мозг – наш генеральный штаб, который и дает команды всему организму, поэтому начинать нужно с него.

Репродуктивная система, в отличие от других органов и систем, имеет прямую связь с мозгом. Можно, конечно вырезать кисту, или миому, прижечь эрозию, убрать воспаление и спайки хирургическим путем, но, если не искать психологическую причину (то есть для чего организм выращивает то, что ему для жизни вобщем-то и не нужно), то кисты будут расти, миомы – увеличиваться и размножаться, а гормоны подскакивать или падать в зависимости от внутреннего истощения организма. Психика и физиология – это равноправные составляющие организма и они обе имеют право голоса.

Как остановить этот рост ненужных болячек? Видимо, организму это зачем-то нужно. Ведь выполняют же какую-то функцию все эти кисты, миомы, мультифолликулярные яичники, спайки, непроходимость труб и т. д. Значит, подсознательно есть определенные выгоды находиться в таком положении, иначе зачем организму выращивать то, что изначально им не предусмотрено? Для чего они нужны? О чем они сигналят? Бывает ли так, что человек совсем не болеет за всю свою жизнь? И можно ли излечиться самому?

Чаще всего мы сталкиваемся с такими противоречиями внутри себя: «Я хочу быть здоровой, поэтому иду в больницу». Если хочется быть здоровой, при чем здесь больница? Не кажется ли, что начать сперва нужно с себя: со своего распорядка дня, с питания, с формирования личного пространства, урегулирования труда и отдыха, улучшения личных взаимоотношений? Именно это и называется здоровьем в глобальном смысле этого слова.

«Здоровье», по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), – это состояние психического, физического и социального благополучия. Даже если килограммами глотать таблетки, продолжая каждый день находиться в ненавистном окружении и испытывая стресс, то ни один врач не поможет, каких бы семи пядей во лбу он ни был. Почему бы не подойти к здоровью с другой стороны и, допустим, составить график дня, записаться на спорт, танцы, йогу, к психотерапевту, убраться дома в конце концов, составить список важных дел, расставить для себя приоритеты, начать делать то, на что всегда не хватало времени? Может, именно такой подход поможет избавиться от женских болезней, а также естественно зачать и родить здорового ребенка?

Организм – цельный объект, поэтому и с вопросами гормональных нарушений идти нужно не только к представителю логики и сознания – врачу, но и к тому, кто работает с душой – психотерапевту, то есть подключать к своему здоровью не только мозг, но и чувства, эмоции, рассматривая медицинские проблемы с двух сторон – со стороны тела и со стороны психики. Единственная возможность встать на путь выздоровления – это начать дружить с собой: со своим телом, чувствами, эмоциями, со своей психикой, научиться договариваться с собой, искать этот контакт.

Для того чтобы быть здоровыми, мы регулярно делаем зарядку, занимаемся спортом, чтобы быть опрятными, мы каждый день умываемся и чистим зубы, следим за гигиеной лица и тела. Так почему мы с такой же регулярностью не заботимся о гигиене своей души, наиболее важной составляющей части человеческого организма? Психосоматика – это еще и зависимость состояния тела от состояния души: чем больше общество будет вгонять себя в стресс, тем больше будет лечебных учреждений.

Возможно, уже не секрет, что психосоматические заболевания имеют тенденцию к исчезновению при условии их осознания. Чаще всего это происходит в результате психотерапевтической работы. Но сегодня возможности коммуникации настолько широки, что, находя нужную информацию в книгах, интернете, видео, прямых эфирах, тоже можно настроить свой мозг на определенную волну. Осталось только решить на какую – на болезнь или выздоровление. В моей практике большое количество случаев уменьшения кист, миом, исчезновения очагов эндометриоза, увеличение эндометрия и наступления беременности при ее длительном отсутствии. Так происходит тогда, когда осознав причины, приведшие к этому заболеванию, получается пересмотреть свое поведение и начать вести себя по-другому: перестать внутри гонять переживания, думать только про негативные события, критиковать себя и близких. А взамен позволять быть людям такими, какие они и есть, давая как другим, так и себе больше свободы и показывая окружающим свою женственность и ранимость.

Сколько бы не хотелось избавиться от болезней с помощью логики и здравого смысла, этого не происходит. И если их невозможно устранить с помощью сознания, то к ним необходимо подобраться со стороны подсознания.

2. Подсознание как внутренний доктор

Все функции нашего организма поддерживаются саморегулирующейся внутренней системой: мы дышим с определенной частотой дыхания, сердце бьется в заданном ритме, в крови поддерживается нужный состав кислорода, углекислого газа, содержится необходимое количество клеток крови – тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов и т. д. Гормоны, являясь серым кардиналом организма, тоже получают команду из головного мозга. И обо всем этом мозг не задумывается, все это контролируется внутренними биохимическими процессами, которыми руководит подсознание.

Как проверить, что это именно оно? Приведу такой пример: вот ты шла спокойно и вдруг оступилась и упала. Вздрогнуло все – и тело, и психика. Мгновенно нахлынули какие-то эмоции испуг, страх, злость, раздражение, агрессия; тело выделило в кровь определенные гормоны, адреналин или норадреналин; дыхание сбилось, сердцебиение участилось, на лице появилась краснота или испарина, то есть подключились все системы организма! Также и любое заболевание напрямую связано с душевным состоянием. Любой симптом – это всегда сигнал о душевном неблагополучии, зашифрованный на языке тела. Вот и надо понять, где же в душе возникла поломка, что начало страдать тело?

С подсознанием нас познакомил Зигмунд Фрейд более 100 лет назад. Оно также управляет и всеми чувствами, мыслями, эмоциями, скрытыми страхами. Способность накручивать себя и фантазировать – это тоже функция подсознания. От состояния подсознания, в свою очередь, зависит то, что происходит с нами в социуме: здоровье, успешность, счастье, статус, наличие любимого человека, детей, финансовое благополучие. Зачем изобретать велосипед, если для того, чтобы быть здоровым, нужно всего лишь найти подход к подсознанию? Тогда может хватит истязать себя обследованиями, операциями, различным лечением и начать со своего внутреннего состояния – с лечения своей израненной души?

Подсознание и есть наш ВНУТРЕННИЙ ДОКТОР, с которым и предстоит познакомиться. А для того, чтобы научить этого доктора направлять все свои силы на выздоровление и нормализацию внутреннего состояния, мы задействуем психику. Психика и мысли – это еще одна составляющая организма. Для того чтобы женщине стать здоровой и более ресурсной, она должна начать меняться через свои мысли, которые, как кажется, ей неподвластны. И это можно сделать лишь подробно рассмотрев все то, что происходит в женском организме и начав чувствовать и думать по-другому.

Более того, даже сейчас, читая эти строки, уже можно испытывать какие-то эмоции (допустим, раздражения, неприятия, злости) или поймать себя на том, что все это знакомо и незачем десять раз повторять какие-то прописные истины. Но это нужно для того, чтобы плавно подойти к одной очень важной теме – познакомиться с собой и своим подсознанием можно не только через знания, книги, теорию, но и через свои ощущения по отношению к другим людям, находящимся рядом, а также через свои уже имеющиеся болезни.

Можно отрицать эту внутреннюю реальность, ставя тем самым под сомнение взаимосвязь тела с психикой, говорить, что язва желудка – это просто диагноз, который нужно лечить медикаментозно и не думать о том, что извне приходит какая-то информация, проглотив, которую ее невозможно переварить. И продолжать работать на той работе, которая поставляет такую неудобоваримую информацию. Или же мигрень – как универсальный способ справиться с внутренними противоречиями, мешающими услышать свое истинное желание. Избавлением от мигрени будет сформированная способность организма видеть и понимать эти противоречия. Или же повышенное артериальное давление, говорящее о том, что происходит какое-то незаметное эмоциональное давление извне, которое невозможно уловить. Подобные реакции самому отследить очень сложно, но организм умело ими пользуется, пытаясь донести важную информацию.

Подсознание – это весь наш опыт, все эмоциональные реакции, возникшие с момента зачатия и продолжающиеся до сих пор, которые невозможно проконтролировать сознанием. Подсознание не зависит от установленных в социуме рамок и правил, в первую очередь им движут чувства, которые мы испытываем. Подсознание это и есть внутренняя реальность.

3. Сознание

Единственное, что сдерживает необузданное подсознание, это сознание – внешняя реальность, дающая возможность человеку цивильно существовать в социуме. В социуме надо соблюдать правила, прилично себя вести, в социуме не принято показывать свои эмоции, в социуме приветствуется здравый смысл и логика. Под социумом подразумевается окружение, в котором каждый из нас вырос и находится с самого детства: сперва это семья (мама, папа, братья, сестры, бабушки, дедушки), затем детский сад с детьми и воспитателями, далее школа со сверстниками и учителями, пионерские лагеря с вожатыми, университет с педагогами. Во взрослой жизни окружение меняется на коллег, начальников, подчиненных (отношения с которыми как правило строятся по типу своей родительской семьи), ну и построение своей семьи со всеми вытекающими отсюда последствиями и правилами очередного микросоциума.