100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Ирина Вечерская. 100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Предисловие
Закуски и салаты
Паштет со сливами
Супы
Мясные блюда
Блюда из птицы
Рыбные блюда
Блюда из круп
Блюда из кролика
Овощные блюда
Блюда с йогуртом
Блюда с ягодами годжи
Блюда с семенами чиа
Десерты
Напитки
Отрывок из книги
Состав: филе телятины – 3 кг, шпик – 100 г, топленое масло – 50 г, мелко нарубленные телячьи ножки – 3 шт., луковица – 3 шт., морковь – 3 шт., крупная свекла – 1 шт., лавровый лист – 3–4 шт., черный перец горошком – 15 шт., соль; для гарнира: зеленый салат – 100 г, натертый на терке хрен – 10 г, небольшая свекла – 1 шт., майонез – 2 ст. ложки.
Состав: нежирная отварная свинина – 500 г, томатный сок – полтора стакана, белок крутого яйца – 1 шт., желатин – 2 ч. ложки, петрушка, соль, перец по вкусу.
.....
Состав: сладкий красный перец – 6 стручков, листья крапивы – 4 ст. ложки, растительное масло – 4 ст. ложки, морковь – 1 шт., зелень мяты – 1 ст. ложка, лимонный сок – 1 ст. ложка, перец, соль.
Стручковый перец нарезать соломкой, крапиву мелко порубить, морковь натереть на крупной терке. Подготовленные продукты смешать, добавить соль, перец, лимонный сок и растительное масло, посыпать рубленой зеленью мяты.
.....