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Jan Pauls arbeitet als Sportwissenschaftler in der Trainingstherapie eines ambulanten Rehabilitationszentrums und war Lehrbeauftragter am Sportinstitut der Uni Göttingen. Seit seiner Jugend trainiert er selbst mit Gewichten und verfügt über langjährige Erfahrung als Trainer im Breitensport.

Vollständige E-Book-Ausgabe der im Copress Verlag

erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1108-6)

Alle Fotos im Innenteil von Jussi Larsson (www.verphotoger.com),

außer: Dehnübungen auf den Seiten (die Seitenangaben beziehen sich auf die Printausgabe) 42–44 und die Fotos auf den Seiten 12, 28, 68, 100 und 114 (Autor)

DTP-Produktion und Layout (Printausgabe):

Verlagsservice Peter Schneider / Satzwerk Huber, Germering

Covergestaltung: Stiebner Verlag

Coverbild: Fotolia – Jiri Hera

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Gesamtherstellung: Stiebner, Grünwald

ISBN 978-3-7679-2048-4

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