Оглавление
Jenn Granneman. Introvertide salajane elu
PÜHENDUS
SISSEJUHATUS
1. peatükk
KÕIGILE NEILE, KELLELE MEELDIB VAIT OLLA
Minuga on midagi valesti
Võlusõna: introvert
Nüüd on mul ülesanne
Kas sa oled introvert?
Ikka veel ei tea?
Miks ma selle raamatu kirjutasin
2. peatükk
INTROVERTSUSE TEADUSLIK ALUS
Seksi-, kaifi- ja rokimolekul
Liiga suur lärm, liiga palju inimesi
Kuidas introverdid rahulolu leiavad
Kuidas introverdid tekivad
Millised on introverdid lastena
Loomus ei muutu, isiksus küll
Miks isiksus muutub
Introvertsus ei pea sind hävitama
Nelja tüüpi introverdid
Miks introvertidel võib olla raske oma mõtteid sõnastada
Kui pea läheb tühjaks
Kokkuvõtteks
3. peatükk
INTROVERDID ON EBAVIISAKAD (JA MUUD VÄÄRTÕLGENDUSED)
Esimene väärtõlgendus: introvertsus on lihtsalt matslikkus
Teine väärtõlgendus: introvertide üksioleku vajadus on lihtsalt antisotsiaalsus
Kolmas väärtõlgendus: introverdid ei ole kuigi kirglikud
Neljas väärtõlgendus: introverdid vihkavad inimesi
Viies väärtõlgendus: kõik introverdid on häbelikud
Kuues väärtõlgendus: introverdid ei ole head juhid
Seitsmes väärtõlgendus: introverdid ei oska elust mõnu tunda
Kokkuvõtteks
4. peatükk
JAH, INTROVERTIDE SUHTLEMISPOHMELL ON PÄRISELT OLEMAS
Kuidas suhtlemispohmell end tunda annab
Mida kõik teised teevad
Ainus viis suhtlemispohmelli ravimiseks
Üksiolek võib olla oivaline
Kui pole selge, kas peaks valima üksioleku
Kas peaksin jääma või peaksin minema?
Suhtlemispohmelli ennetamine
Kokkuvõtteks
5. peatükk
INTROVERDID EI OLE SELTSIMATUD – ME SELTSIME TEISTMOODI
Laius või sügavus
Kõik seisneb tasakaalus
Introverdiga sõbrustamise reeglid
Kui soovid rohkem sõpru
Seltskondliku loba summutamine
Kui sõbrad üksteisest eemale triivivad
Kokkuvõtteks
6. peatükk
PALUN JÄTA MIND LIHTSALT RAHULE
Üksiolek muudab elu tõepoolest paremaks
Üksiolek aitab enda tõelist olemust avastada
Näod, lilled ja P300 reaktsioonid
Introverdid ja üksioleku aeg statistiliselt
Kui sul on liiga palju kohustusi
„Ei” ütlemine on esimene samm
„Ei” ütlemise vääriti mõistetud süütunne
Arenda oma „ei” mängu edasi
Märgi üksioleku ajad kalendrisse (nii teevad muusikaäri staarid)
Üksioleku aeg ei ole isiklik tõrjumine
Üksiolek ei ole hikikomori
Kui üksindusest saab üksildus
Kokkuvõtteks
7. peatükk
OLGEM ÜHESKOOS VEIDRIKUD – INTROVERTIDE KOHTINGUD
Mida introvert partnerilt ootab
Miks võib kohtingutel käimine introverdi jaoks raske olla
Kas introverdid on liiga valivad?
Hoiatus üleliia valivatele
Liiga kiiresti liiga sügavalt armumine
Teise inimese pjedestaalile tõstmine
Aga ma ei taha kodunt välja minna
Aga ma ei tea, mida öelda
Ära teeskle, et oled ekstravert
Kuidas vaikselt huvi äratada
Kas ma eales leian tõelise armastuse?
Kokkuvõtteks
8. peatükk
OLEME KOOS VAIT – INTROVERDID PAARISUHTES
Miks on introverdid oivalised partnerid
Introvert või ekstravert, veidi statistikat
Partner, kes mõistab: kahe introverdi suhte eelis
Kahe introverdi paarisuhte raskused
Energia üleküllus: introverdi ja ekstraverdi paarisuhte eelised
Introverdi ja ekstraverdi paarisuhte raskused
Kui armastus ei toimi
Vallalisepõli võib samuti tore olla
Kokkuvõtteks
9. peatükk
PAARISUHTE VEAOTSING
Miks võib paarisuhe introverdile raske olla
Õige partneri valimine
Otsi punaseid lippe juba varakult
Punased lipud, mille suhtes peaksid introverdid ettevaatlikud olema
Märgid, et oled õiges suhtes
Konflikt on normaalne
Introverdid tülitsevad teisiti kui ekstraverdid
Kuidas konfliktiga paremini toime tulla
Need tüütud ämmad-äiad
Kokkuvõtteks
10. peatükk
KAS MA TÕESTI PEAN SEDA HOMME JÄLLE TEGEMA? INTROVERDID JA KARJÄÄR
Miks peaksid firmad tööle võtma rohkem introverte
Introverdid ja tööalane rahulolu: statistika
Kui töö sind pidevalt ära kurnab
Õige valdkonna valimine
Tööta kodus, pidžaama seljas (just nii)
Introverdi vajadus mõtestatud töö järele
Kui leiad oma kutsumuse
Kuus küsimust, millele vastamine aitab oma kutsumust leida
Kokkuvõtteks
11. peatükk
ELUKUTSE VEAOTSING
Kui reede õhtu ei saabu piisavalt kiiresti
Introverdid ja see kardetud intervjuu
Teemad, mille abil oma introverdioskusi müüa
Introverdid, kes võrgustuvad (jah, nad on olemas)
Võrgustumine ilma oma olemust muutmata
Tööl tunnustuse pälvimine ilma ekstraverdiks muutumata
Kuidas kohtumistel sõna võtta, kui oled introvert, kes selliseid asju vihkab
Kokkuvõtteks
12. peatükk
INTROVERDI SISEMAAILMAS
Milline on introverdi sisemaailm
Introverdid ja loovus: statistika
Mida introverdid loomisprotsessi lisavad
Üksioleku loova jõu rakendamine
„Kas sul on kõik korras?” – kurvast näost loobumine
Ülemõtlemise piinad
Mida ülemõtlemine tähendab
Kuidas ülemõtlemine sind kahjustab
Kuidas ülemõtlemist lõpetada
Kokkuvõtteks
13. peatükk
ÄRA VÕITLE OMA INTROVERTSUSEGA, VAID TEE SELLEGA KOOSTÖÖD
„Mis teeb sind veidraks, teeb sind ka imeliseks”
Sinu vajadused on sama olulised kui teiste inimeste vajadused
Kui sul tuleb arvamust avaldada
Ela hirmu tundmata
Ole, kes sa oled
KASUTATUD KIRJANDUS JA SOOVITUSLIK LUGEMISVARA
1. PEATÜKK: KÕIGILE NEILE, KELLELE MEELDIB OLLA VAIT
2. PEATÜKK: INTROVERTSUSE TEADUSLIK ALUS
3. PEATÜKK: INTROVERDID ON EBAVIISAKAD (JA MUUD VÄÄRTÕLGENDUSED)
4. PEATÜKK: JAH, INTROVERTIDE SUHTLEMISPOHMELL ON PÄRISELT OLEMAS
5. PEATÜKK: INTROVERDID EI OLE SELTSIMATUD – ME SELTSIME TEISTMOODI
6. PEATÜKK: PALUN JÄTA MIND LIHTSALT RAHULE
7. PEATÜKK: OLGEM ÜHESKOOS VEIDRIKUD – INTROVERTIDE KOHTINGUD
8. PEATÜKK: OLEME KOOS VAIT – INTROVERDID PAARISUHTES
9. PEATÜKK: PAARISUHTE VEAOTSING
10. PEATÜKK: KAS MA TÕESTI PEAN SEDA HOMME JÄLLE TEGEMA? INTROVERDID JA KARJÄÄR
11. PEATÜKK: ELUKUTSE VEAOTSING
12. PEATÜKK: INTROVERDI SISEMAAILMAS
13. PEATÜKK: ÄRA VÕITLE OMA INTROVERTSUSEGA, VAID TEE SELLEGA KOOSTÖÖD
TÄNUAVALDUSED
