Читать книгу Wach werden und unser Leben wirklich leben - Jon Kabat-Zinn - Страница 6

Inhalt

Vorwort Was meinen wir, wenn wir sagen, wir „kultivieren Achtsamkeit“?

Erster Teil Das Mysterium der Sinne und die Magie des Sinnlichen

Sehen

Gesehen werden

Hören

Landschaften des Hörens

Landschaften der Luft

Landschaften des Berührens

In Fühlung mit deiner Haut

Landschaften des Riechens

Landschaften des Schmeckens

Landschaften des Geistes

Die Landschaft des Jetzt

Zweiter Teil Sich auf die Praxis einlassen: Achtsamkeit kosten

Meditationen im Liegen

Meditationen im Sitzen

Meditationen im Stehen

Meditationen im Gehen

Yoga

Einfach wissen

Bloßes Hören

Bloßes Atmen

Die Meditation der liebevollen Güte

Mache ich es richtig?

Was uns häufig am Praktizieren hindert

Hilfen für Ihre Praxis

Danksagung

Literatur

Über den Autor