Читать книгу Meditation ist nicht, was Sie denken - Jon Kabat-Zinn - Страница 6
ОглавлениеInhalt
| Vorwort | Was ist Meditation überhaupt? |
| Einführung | Die Herausforderung eines Lebens – und eine lebenslange Herausforderung |
| Erster Teil | Meditation ist nicht, was Sie denken |
| Meditation ist nichts für Feiglinge | |
| Ein Zeugnis hippokratischer Integrität | |
| Meditation ist überall | |
| Ursprüngliche Momente | |
| Odysseus und der blinde Seher | |
| An nichts festhalten | |
| Wie die Schuhe entstanden: Eine Fabel | |
| Meditation ist nicht, was Sie denken | |
| Zwei Sichtweisen der Meditation: instrumentell und nichtinstrumentell | |
| Warum sich überhaupt die Mühe machen? – Die Bedeutung von Motivation | |
| Ausrichten und aufrechterhalten | |
| Präsenz | |
| Ein radikaler Akt der Liebe | |
| Gewahrsein und Freiheit | |
| Übertragungslinien – Nutzen und Grenzen von Gerüsten | |
| Ethik und Karma | |
| Achtsamkeit | |
| Zweiter Teil | Die Macht der Aufmerksamkeit und das Un-Wohlsein der Welt |
| Warum Aufmerksamkeit so ungemein wichtig ist | |
| Un-Wohlsein | |
| Dukkha | |
| Dukkha-Magneten | |
| Dharma | |
| Die Stress Reduction Clinic | |
| Die unaufmerksame Gesellschaft | |
| Rund um die Uhr verfügbar | |
| Permanent geteilte Aufmerksamkeit | |
| Das Gefühl verstreichender Zeit | |
| Gewahrsein hat kein Zentrum und keine Peripherie | |
| Leere | |
| Danksagung | |
| Literatur | |
| Über den Autor |
