Читать книгу Remedios naturales para el equilibrio emocional - Jordi Cebrián - Страница 4
ОглавлениеSUMARIO
TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
Dominar la voz interior negativa
Hacer frente a la crítica ajena
Ni víctima ni verdugo: practicar la empatía
El fantasma del fracaso: aprender de los errores
Exigencias desmesuradas: el miedo al ridículo
Adicciones: superar las dependencias
Desarrollo de las capacidades creativas
Incrementar la autoestima a través de la intuición
Tras la pista de las endorfinas
Los efectos de las endorfinas sobre la salud
¿Cómo producir más endorfinas?
Las terapias que favorecen la fabricación de endorfinas
Preguntas y respuestas sobre las endorfinas
PLANTAS MEDICINALES PARA LOS NERVIOS
Las hierbas medicinales para los nervios. Cuáles son y cómo actúan
Las hierbas contra el estrés y sus propiedades específicas
Infusiones para encontrar la tranquilidad
Problemas de estrés específicos de las mujeres
Cuando el estrés dura demasiado
Hierbas que calman el dolor de cabeza y las migrañas
La dieta como complemento en la lucha contra el estrés
EL HIPÉRICO Y OTRAS PLANTAS CONTRA LA DEPRESIÓN
¿Qué es la depresión?
Mujer y depresión
Tratamientos médicos y psiquiátricos de la depresión
Consejos de ayuda
Tratamientos alternativos
El hipérico
Otras plantas contra la depresión
