Читать книгу Ge(h)sund und Munter 2.0 - Jürgen Marczinkowski - Страница 5

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

Warum dieses Buch?

Die wichtigsten Grundlagen

Gesundheit – Körper, Geist und Umwelt

Die Rolle der Bildung

Was ist eigentlich Gesundheit?

Die Organ-Uhr

Nerven und Psyche natürlich stärken

Lebensstil

Epigenetik

Meine 10 Naturgesetze zum Glück

Allergien und andere Unverträglichkeiten -

Bewegung

Muskeln und Myokine

Sympathische Reaktionen, Stress und Ruhe

Ärger und Freude

Rauchen

Ernährung und Lebensmittel

Gute Laune mit Nahrungsmitteln

Salz

Wasser

Vitamin C

Schadstoffe in der Nahrung

Übergewicht und Probleme mit der Ernährung

Vita Aktiva

Wenn der Körper sauer wird …

Den Körper von Giftstoffen reinigen

Nährstoffe fürs Wohlbefinden

Bioverfügbarkeit

Vitalstoffe

Gesundheitswirkung von Lebensmitteln messen

Nahrungsergänzungsmittel

Bovis-Schwingungen messen

Lebenselixiere

Vitamine, Mineralstoffe und Co-Enzyme

L-Arginin

Natürliche und künstliche Nahrung

Zuckersüß – chemisch gesehen

Der Verdauungstrakt

Darmflora

Ketogene Ernährung

Schlechte Angewohnheiten

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Zwischenfazit

Achtsamkeit und SUP-Yoga

Asanas oder Körperübungen

Zum Schluss - Du bist, was du isst

Literaturverzeichnis