Читать книгу Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам - Камиль Бахтияров - Страница 8

Среди моих пациенток много вегетарианок, часто они беспокоятся – не скажется ли их рацион на ребенке. Заставлять есть мясо себя, конечно, не нужно. Но следить за уровнем железа и аминокислот в крови и ввести в рацион больше продуктов или биоактивных добавок, содержащих железо, не помешает.

Я рекомендую своим пациенткам пересмотреть свой рацион на время беременности. Как минимум увеличить рыбу, добавить птицу, чтобы в рационе был животный жир. Трезво оцените ваш рацион, не ограничивайтесь крупами и макаронами.

Женщине 17–18 лет требуется 15 мг железа в сутки. Женщине от 20 до 50 лет – 18 мг в сутки. Старше 50 лет – 8 мг железа в сутки. Беременной женщине требуется 30 мг железа в сутки.

Если не вылечить анемию до наступления беременности, то женщину будет мучить токсикоз, повысится риск преждевременных родов, увеличится естественная потеря крови во время родов, и иногда она может стать критической. У детей, родившихся от анемичных женщин, очень часто возникают проблемы с кроветворной системой организма.