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Inhalt

Vorwort

Was ist ein glückliches und erfülltes Leben?

1. Was heißt „Glück“ und „Glücklichsein“

2. Das Schicksal oder ich – wer bestimmt mein Glück?

3. Der Urwunsch des Menschen nach einem „glücklichen Leben“

4. Wie kann ich glücklich werden?

Die Suche nach einem geglückten Leben in unterschiedlichen Lebensphasen

1. Einführung

2. Die Bedeutung der Kindheit für ein geglücktes Leben

2.1. Die pränatale Phase als Vorbereitung auf ein geglücktes Leben

2.2. Der Geburtsvorgang als Kampf ums Überleben

2.3. Die postnatale Phase als Einübung ins Leben

2.3.1. Das Urvertrauen als ein Sich-verlassen-Können im Leben

2.3.2. Die Autonomie als Beginn des selbständigen Lebens

2.3.3. Die Initiative als Eindringen in das Leben

3. Die Suche nach dem Lebensglück im Grundschulalter

4. Die Suche nach dem Lebensglück im Jugendalter

5. Die Suche nach dem Lebensglück im Erwachsenenalter ..

6. Die Suche nach dem Lebensglück im Alter

Jeder ist seines Glückes Schmied.

Die Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit ist eine Voraussetzung für ein geglücktes Leben

1. Die notwendige Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit

2. Wie man mit Hilfe der „Schlüsselmethode“ das eigene Leben erkennen kann

2.1. Eine kurze Einführung in die Schlüsselmethode

2.2. Das Schlüsselwort

3. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte in fünf Phasen

3.1. Die Phase des Wahrnehmens und des Nicht-wahrhaben-Wollens

3.2. Die Phase von Aggression, Wut und Zorn

3.3. Die Phase des Verhandelns

3.4. Die Phase der Trauer und Depression

3.5. Die Phase der Vergebung und Versöhnung

Die Bedeutung des „Glaubens“ für ein geglücktes Leben ….

1. Der „Glaube“ wird in der Kindheit vermittelt

2. Ein widersprüchlicher Glaube

3. Der wahre Gott und die dämonischen Abergötter

3.1. Einleitung

3.2. Die Entstehung und Entwicklung des kindlichen Gottesbildes

3.3. Die Auseinandersetzung mit dem von den Eltern tradierten Glauben und den entsprechenden Gottesbildern

3.4. Gottesbilder, die glücklich und unglücklich machen können

3.4.1. Der dämonische Richtergott und der barmherzige und liebende Gott

3.4.2. Der dämonische Todesgott und der Gott des Lebens

3.4.3. Der dämonische Buchhaltergott und Gott, der gute Hirt

3.4.4. Der dämonische Leistungsgott und der Gott der Fruchtbarkeit

Überlebensstrategien, die das Lebensglück verhindern oder fördern

1. Der Wille zum Leben

2. Überleben unter bestimmten Bedingungen kann unglücklich machen

2.1. Überleben durch Anpassung und Fremdbestimmung

2.2. Überleben durch Leistung und Erfolg

2.3. Überleben durch Unterdrücken der Gefühle

2.3.1. Überleben mit Angst- und Schuldgefühlen

2.3.2. Überleben mit Aggressions-, Wut- und Hassgefühlen

Beziehungen können glücklich und unglücklich machen

1. Einführung

2. Elternbotschaften über Beziehungen

3. Offene und gewalttätige Beziehungsstörungen bringen Unglück

4. Verdeckte Beziehungsstörungen können unglücklich machen

Einige Grundvoraussetzungen für ein geglücktes Leben aus christlicher Sicht

Glücklich ist, wer will, was er hat

Nachworte zum Lebensglück

Literaturverzeichnis