Читать книгу Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом - Катерина Сух - Страница 4

Итак, первое, что меняется в вашей жизни с наступлением беременности – это ваш гормональный фон. Об этом важно помнить с того самого момента, как вы узнали о своем положении. Конечно, в первые дни и даже недели избежать ярких эмоций не удастся, будь то радость или страх, а чаще и то, и другое. И скорее всего в той или иной степени "накрывать" вас будет на протяжении всей беременности. Помню, как я часто просыпалась среди ночи в ужасе от того, как круто изменится моя жизнь уже через какие-то месяцы. Эти эмоции имеют право быть, их ни в коем случае нельзя подавлять, а нужно целиком и полностью прожить и обязательно проговорить кому-нибудь, чтобы к моменту рождения ребенка уже прийти в гармонию с новой ситуацией.

Эти же эмоции, замешанные на гормонах, возможно будут причиной ваших не всегда адекватных реакций на поведение других людей и, в первую очередь, вашего партнера или мужа. Вот тут уже стоит иногда включать внутреннего наблюдателя и вовремя останавливаться, выдыхать и заново оценивать ситуацию – не перегибаю ли я сейчас палку и стоит ли ситуация моих нервов. Предупредите партнера о том, что иногда это может происходить, но не снимайте с себя ответственность за свое состояние и поведение. Заранее дайте ему инструкции: какое его поведение лично вам поможет успокоиться в момент взрыва эмоций – чтобы он удалился на некоторое расстояние или, наоборот, крепко обнял, даже несмотря на сопротивление. А если буря все-таки случилась, постарайтесь проанализировать, что произошло, и проговорить это с ним, когда успокоитесь.

А вот где вам стоит действительно постараться быть "на дзене", так это в ваших отношениях с другими людьми. Запомните, что никто и ничто вне вашей семьи не стоит сейчас ваших нервов и, как следствие, здоровья вашего малыша. Помню, как на меня беременную истошно орала клиентка, раздражаясь еще больше от того, с каким невозмутимым видом я на нее смотрела. Я, конечно, была включена в ситуацию и что-то ей отвечала, но в фоновом режиме в голове я повторяла: "Тебя не должно это беспокоить, у тебя внутри растет маленький человечек, которому важен покой и уют, все остальное неважно".

Вот и все, что вам стоит знать об эмоциях во время беременности – будьте к себе внимательны, отслеживайте свое поведение в близком кругу и постарайтесь не реагировать на весь остальной мир. Но не вините себя, если оставаться спокойной получается не всегда – самобичевание малышу уж точно не полезно! Просто сделайте выводы и отпустите ситуацию. К тому же, ваш малыш пришел именно к вам, и если по природе вы – натура эмоциональная, значит именно такая мама ему и нужна =)