Читать книгу Deine Zeit ist Jetzt - 365 Impulse für ein erfülltes Leben - Kim Fleckenstein - Страница 51

Der Begriff „Meditation“ kommt vom lateinischen Wort „meditatio“ oder „meditari“ und bedeutet „über etwas nachsinnen“, „nachdenken“, „überlegen“. Zu meditieren bedeutet, trotz des Gedankenstroms, den unser Verstand unermüdlich produziert, in einen Zustand zu kommen, in dem wir das Gefühl haben, wir sind auf einer anderen Gewahrseinsebene, obwohl unser Verstand weiterhin aktiv ist.

Nimm die drei Buchstaben R – R – R. Sie stehen für Reiz – Raum – Reaktion. In der Meditation übst du dich darin, im Alltag nicht mehr sofort auf jeden Reiz zu reagieren, indem du mithilfe deines Atems in deinen inneren Raum gehst. Dort fühlst du dich hinein. Das ist der Ort deiner Essenz und dort kannst du dich wirklich kennenlernen.

TAG

45